Dobrodošla, draga mama!

Ti večkrat rečejo, da si preveč občutljiva?

– Te motijo močni vonji ali svetloba, glasni zvoki ali material določenih oblačil?
– Opaziš podrobnosti v okolici, ki jih večina ne?
– Se zlahka vživiš v čustva drugih ljudi in imaš dobro razvito intuicijo?
– Te trpljenje in nasilje močno razburita in ganeta?
– Imaš hitro vsega preveč in potrebuješ veliko časa zase?
– Večkrat močno čustveno reagiraš ter globoko razmišljaš in analiziraš, tudi manj pomembne stvari?
– Se ti včasih zdi, kot da ne spadaš v ta svet?


Ali pa se ti zdi, da to velja za tvojega otroka?

– Je zelo občutljiv na zvok, svetlobo, dotik ali bolečino?
– Večkrat pretirano odreagira ali se težko prilagodi na majhne spremembe ali nepredvidene dogodke?
– Se hitro razjezi in težko sam pomiri, ga je pogosto strah, po drugi strani pa je zelo bister, ustvarjalen, empatičen?
– Težko naveže stik z drugimi otroci in se najraje igra sam?
– Noče hoditi v šolo, vrtec ali na dogodke, kjer je večje število ljudi?

Če si sebe in svojega otroka prepoznala v zgornjih vrsticah, potem si na pravem mestu. 
Tukaj sem zate, da te podprem pri različnih izzivih, ki so pogosto precej specifični za visoko senzitivne mame in otroke.

Lahko se sprostiš in uživaš v moji virtualni družbi in ob prebiranju vsebin na tej strani, saj te zelo dobro razumem. Brez skrbi, s tabo in tvojim otrokom ni nič narobe, saj nas je visoko senzitivnih 15 do 20% ljudi, a se žal o tem (pre)malo govori in piše. 

Visoka senzitivnost je prirojena osebnostna lastnost in ni bolezen ali diagnoza. Prinaša veliko dragocenih značilnosti, čeprav pogosto vidimo predvsem ovire v tem, da smo bolj občutljivi in senzibilni.

Vabim te, da si naložiš praktičen vodnik z vprašalnikom, ki ti bo pomagal ugotoviti, če sta ti ali tvoj otrok visoko senzitivna ter ti pojasnil pet razlogov, zakaj je to pomembno vedeti.

Vse to ti bo pomagalo, da bolje spoznaš sebe in svojega otroka ter svoje življenje in vzgojo otroka prilagodiš vajinim potrebam.

Regratova lučka je varen kotiček, kjer nudim nežno podporo za visoko senzitivne mame in otroke. Pomagam ti do globlje umirjenosti, več energije in notranje stabilnosti. Podpiram te, da bolje spoznaš sebe in se naučiš bolj polno živeti s svojo visoko senzitivnostjo. Ko bolje poskrbiš zase in si bolj v stiku s sabo, lahko bolje začutiš tudi svojega otroka in ga podpreš v njegovi edinstvenosti.

Izraz visoko senzitivna/občutljiva oseba (ang. highly sensitive person – HSP) je uvedla ameriška doktorica psihologije, univerzitetna profesorica in psihoterapevtka Elaine Aron, ki je to osebnostno lastnost tudi podrobno raziskala in napisala več knjig.

Danes namreč živimo v svetu, ki ni preveč naklonjen lastnostim visoko senzitivnih ljudi, zato se pogosto počutimo odrinjene in nerazumljene. Vendar pa po drugi strani ravno ta svet še kako potrebuje nas – točno take, kot smo. A se o tem ne govori veliko – ker visoko senzitivni ponavadi nismo preveč glasni.

Visoko senzitivne mame potrebujemo še posebej veliko podpore pri vseh izzivih s svojo in otrokovo visoko senzitivnostjo, saj smo v manjšini in se pogosto počutimo drugačne in čudne. Imamo čudovito poslanstvo, a tudi naporno in zahtevno nalogo.
Pri tem je pomembno, da si zagotovimo vso podporo, ki jo lahko dobimo.

Naučiti se moramo najti stik s sabo, bolj zaupati vase in si postaviti nove standarde glede skrbi zase, saj le na tak način lahko zares opolnomočimo svojega visoko senzitivnega otroka, da njegove dragocene lastnosti in talenti v polnosti zažarijo in zacvetijo.

Zato te želim podpreti na tej poti in povezati visoko senzitivne mame med sabo, da začutimo svojo moč in dragocenost ter se naučimo bolje poskrbeti zase. Ko smo me bolj zadovoljne in umirjene, lahko bolje začutimo tudi svojega otroka in ga podpremo v tem, kar v resnici je.

Če nisi prepričana, kako ti lahko pomagam in kakšna podpora bi bila najbolj primerna zate, te vabim na 30-minutni brezplačni pogovor, kjer se bolje spoznava in ti svetujem, katera oblika moje pomoči bi bila zate ustrezna.

O meni

Sem Erika, mentorica za visoko senzitivne mame in otroke. Tudi sama sem visoko senzitivna ženska, žena precej prizemljenemu možu in mama trem najstniškim hčerkam, pri katerih se v različnih odtenkih prepletata visoka senzitivnost in močna volja.

Pomagam visoko senzitivnim mamam do globlje umirjenosti, več energije in notranje stabilnosti. Podpiram jih, da bolje spoznajo sebe in se naučijo bolj polno živeti s svojo visoko senzitivnostjo. Ko bolje poskrbijo zase in so bolj v stiku s sabo, lahko bolje začutijo tudi svojega otroka in ga podprejo v njegovi edinstvenosti.

“Včasih moram iti malo po svoje.
Nisem žalostna. Nisem jezna.
Samo polnim si baterije.”
Kristen Butler

Moja pot spoznavanja z visoko senzitivnostjo se je pravzaprav začela aprila 2016, ko sem v nekaj dneh dopolnila 40 let, po 15 letih dala odpoved v službi ter obiskala seminar o visoko senzitivnih otrocih. Na tem seminarju nisem dobila le potrditve, da je moja najstarejša hčerka res visoko senzitivna, jasno mi je postalo, da velika večina značilnosti velja tudi zame.

Ko sem o tem še več prebrala in preko hčerke čedalje bolj prihajala v stik tudi s svojo visoko senzitivnostjo, sem se zagledala v povsem novi luči in mnoge lastnosti, ki so bile do tedaj v mojih očeh slabosti in pomanjkljivosti, so dobile nov okvir, bolje sem se razumela in se bolje počutila v svoji koži. Nisem več čutila, da moram biti drugačna, da moram biti bolj podobna drugim, saj sem ugotovila, da obstajajo tudi drugi podobni “čudaki” in da z nami ni nič narobe. Zdelo se mi je, da sem našla svoje pleme, da me končno nekdo pozna in razume. Več o meni.

Zakaj ravno Regratova lučka?

Zdi se mi, da občutljiva padalca regratove lučke v sebi skrivajo toliko simbolike. Prepustijo se vetru, da jih premetava sem in tja, kar me spominja na intenzivna čustva, ki nas, visoko senzitivne mame, včasih preplavijo. Zdijo se krhka in ranljiva, a s sabo nosijo semena – nekaj močnega in dragocenega, kar je v vsakem izmed nas. Ta semena padejo na zemljo in iz njih zraste novo življenje. Všeč mi je tudi njihova brezskrbnost in zaupanje, s katerima odplavajo z vetrom, ne da bi točno vedela, kam jih nese.

Draga mama, vabljena v mojo družbo! Če želiš biti obveščena o novih vsebinah, se lahko prijaviš na e-novičke. Pridružiš se mi lahko tudi na Facebook strani, v brezplačni Facebook skupini in na Instagramu.

Vesela bom tvojih komentarjev in virtualnega druženja s tabo!

Topel objem,
Erika

Foto: Tina Brinar