Menu
Menu
Menu
Menu
Spodaj lahko prebereš izkušnje mamic iz različnih programov in delavnic.
Izberi program, ki te zanima, ali preglej vsa mnenja.
Spodaj lahko prebereš izkušnje mamic iz različnih programov in delavnic.
“Res bi se rada zahvalila, ker sem prvič v življenju doživela kako je ko je nekdo tam zate in je varno in tudi nekako razume kako se počutim. Zelo mi je bilo dragoceno, da sem dobila izkušnjo s tabo, kako iti v telo, kako spustit čustva na plano in da samo so. Pri nobenem terapevtu nisem začutila še te varnosti, vedno sem se držala nazaj na nek način. Vedno sem imela občutek, da moram bit močna. Pri tebi pa sem to masko počasi začela spuščat, ker sem se počutila varno. Res mi je dragocena tvoja nežnost in mehkoba, ko me nežno popelješ v telo. Sploh izkušnja zooma po prepiru s sestro mi je odprla nov svet.
Dejansko nimam občutka, da bi kaj drugače, ker mislim da za drugačno pot nisem bila pripravljena.”
“Po pogovoru s tabo se vedno počutim tako prijetno, sprejeto. Nekako ti vedno uspe reči, kar rabim slišati, ko še sama ne vem, da rabim to slišati (začenjam verjet, da bo res prišel čas, ko mi bo lažje sprejeti odločitev glede službe).”
“Res sem hvaležna. Si prebudila in “zalila” tisti moj delček duše… ki mu ni bilo jasno, kaj se dogaja zdaj tole… beri starševtsvo, materinstvo… nekako si mi vse bolj osmilila in razumem ❤️🙏
Hvalaaa iz srca.
En velik objem k tebi 🍀”
“Eriko poznam že dobro leto in sem ji zelo hvaležna za vsebine, ki jih deli z nami in za skupnost, ki jo ustvarja. Še vedno se spomnim najinega prvega individualnega pogovora na zoomu, ko kar nisem mogla verjeti, da me nekdo res razume. Ko sem prvič doživela, da je nekdo tako razumevajoče in podporno reagiral na mojo zgodbo in predvsem na moje doživljanje vsega, kar je takrat prihajalo na dan. Počutila sem se, kot da sem končno dobila odziv, ki sem ga tako dolgo iskala pri drugih in sem že mislila, da ga ne bom dobila. Srečanja z Eriko so zame zelo dragocena, ker me zna spravit v telo, mi prisluhnit in me opomnit na tisto, kar sem se že naučila, pa sem mogoče v sami situaciji pozabila. Zdaj že vem, da ni potrebno niti, da imam kakšno specifično vprašanje zanjo, ker vedno nanese pogovor na tisto, kar je trenutno v meni živo. Po pogovoru z Eriko se vedno počutim sproščeno in kot da sem za pikico modrejša.”
“Eno šolsko uro z Eriko, skupaj gledati, ne gledati, videti, nikakor zviška, čutiti milino sprejemanja. Ta trenutek lahko ostanem, kakršna sem, samo sem in zorim. Najdem v sebi, kar potrebujem,
dotik ob vodenju, da ne omagam. Brez kančka nadvlade stopaš ob meni in ravno dovolj pogumno pol koraka naprej, da ne zastanem in odrevenim.”
“Prebila sem se že skozi mnogo knjig in člankov o vzgoji otrok ter preizkusila številne metode, ki naj bi otrokom pomagale pri regulaciji čustev. Nisem vedela, kaj naj bi mi nudil še pogovor z Eriko. Mogoče samo potrditev, da sem res že vse sprobala? Bila sem zelo pozitivno presenečena, ker sem se z Eriko res hitro počutila zelo domače in sprejeto. Čakala me je obilica AHA-momentov, saj me je nežno spodbujala in vodila k uporabi najmogočnejšega orodja – vračanja k samemu sebi. Tam pa se potem začne prava čarovnija.”
“Lepo se je pogovarjati z nekom, ki je tako pozitiven, zgovoren in prijazen. Pomirilo pa me je predvsem to, da nas je iz prve roke razumela. Že ko sem poslušala o tem, da nas je takih odraslih in otrok pravzaprav veliko, vendar si nas večina o tem ne upa spregovoriti, je v moji glavi odpadla tista misel, ki se je nehote in na skrivaj prilepila v mojo zavest – namreč, da je z mojim otrokom mogoče nekaj narobe. In že od tu naprej je vse postalo nekako lažje.
Erika mi je čisto praktično predlagala nekaj načinov, s katerimi pomagati hčerki pri nočnem zbujanju, strahu pred šolo v naravi, opogumljanju za nove navade… Meni je ta pogovor močno zmanjšal težo, ki jo je povzročala skrb kaj bo z našim občutljivčkom v tem svetu. In seveda mi je v glavi ostal tudi namig, da mora biti poleg hčerkine potolažena in opogumljena tudi mamina duša. Tako da jadramo v tej smeri naprej.
Hvala, Erika!”
“Meni je bil najin pogovor kot obliž na rano. Tvoja umirjenost, sočutje, razumevanje, izkušnje … Tvoja odkritost … Dobila sem še zadnjo potrditev, da sem naredila vse (kar je bilo v moji moči), da bi ohranila zvezo …. In da je čas, da grem naprej, se bolj cenim. Odpraviti moram kompleks manjvrednosti …
Tako da je čas za novo poglavje.”
“Znašla sem se v zelo težkih trenutkih, ko res nisem vedela več kako naprej. Erika mi je ponudila, da se slišiva.
Končno me je nekdo poslušal, poskušal razumeti in mi povedal iskreno, kaj si misli o moji situaciji ter mi poskušal pomagati s svojimi razumljivimi nasveti. Eriki sem zelo hvaležna za ta pogovor, saj mi je dal veliko motivacije za naprej. Sedaj se trudim in delam veliko na sebi ter tako posledično prenašam pozitivno energijo tudi na moji dve sončici.
Res sem hvaležna za vso podporo in sedaj verjamem, da to zmorem.”
“Najbolj mi ostaja, da je v redu, če čutim in da me ne sme biti strah teh močnih čustev, ker so le čustva.
Hvala ti za te besede.”
“Erika, super je bilo! Veš, doma imam težave sedet v tišini, ker non stop iščem mašila. Ne zmorem biti s svojimi mislimi. Na delavnici pa mi je bilo noroooo všeč, da nihče ni priganjal. Blagodejno …”
“Spoznala sem, da vsaka od nas utrujenost drugače doživlja, a da nam je nekako vsem skupno, da to občutimo kot “narobe” ali “preveč”, imamo ob tem občutke krivde ipd. In danes sem še malo razmišljala in doživela en majhen aha moment, kako nesmiselno je to. Da pač utrujenost je ali ni. In ne rabi drame, ki si jo delam najbolj sama, pač pa preprosto, da to sprejmem, dovolim in živim.
Če kaj, mi odzvanja, da preprosto lahko tudi sem utrujena in s tem ni nič narobe. Ko to sprejem, bom lahko zase naredila tisto, kar rabim, da potem ne bom utrujena. Tako preprosto je v resnici to.
Hvala za vaš prispevek in da ste delile svoje izkušnje in misli.”
“Hotela sem ti pisati z zahvalo za petkovo srečanje, res mi je bilo lepo, minilo je, kot bi trenil, in res sem se čutila sprejeto, razumljeno, kar mi največ pomeni.
Domov sem prišla tako “lahkotna”, da bi si rada ta občutek res vtisnila v (telesni in umski) spomin.”
“Všeč mi je bilo, da sem lahko končno spregovorila o stvareh, ki so mi pomembne, pa se je pri vsakdanjih srečanjih z znanci in prijatelji o njih težko pogovarjati. Razumevanje, občutek, da sem bila slišana, da nisem edina, olajšanje, da je vse v redu, spodbuda, da globje raziščem določene stvari. Ideje, kako si kot VSO olajšati vsakdanje življenje v tem norem svetu. Tudi to, da je bila manjša skupina in primerno vzdušje, da sem lahko sproščeno spregovorila o temah, o katerih sicer težko govorim.”
“Celo pot sem se obremenjevala, ali bom spet jokala, ko bom govorila, ker mi je potem nerodno, ampak mi je dejansko odleglo in na koncu sem res šla lažja. Hvaležna sem, da sem dobila občutek, da ni narobe, da sem še vedno doma in da biti doma ni lahko. Prav tako sem ozavestila, da konkretno znižam svoja pričakovanja do sebe, ker niso realna. Neskončno me utrujajo in vedno imam občutek, da ne delam dovolj, da še ni dovolj popolno. Ta popolnost me ovira tudi pri partnerju in otrocih. Zavedam se, da preveč pričakujem od njih in upam, da bom lahko malo popustila.”
“Skupina me je zelo obogatila. Najdragocenejši je bil občutek olajšanja, da dejansko obstajajo ljudje, ki me lahko razumejo, ker imajo sami podobne izkušnje. Ob soudeležencih, ki ste se spopadali s podobnimi situacijami v življenju in mi znali tenkočutno prisluhniti, ko sem govorila o svojih izzivih, sem se počutila sprejeto in opogumljeno.
Hvala vam!
Hvala, Erika, da si ustvarila prostor, kjer smo se srečali, se povezali in si pomagali – drug drugemu in sami sebi.”
“Cel vikend sem imela veliko energije in zavedanje v sebi, kako zelo je pomembno, da
smo sprejeti in slišani. Resnično smo si naredile varen prostor, zato ni presenetljivo, da smo
se med seboj res lepo povezale in se z lahkoto odprle ter prepustile druženju.
Meni je bilo vse v en sam izredno velik užitek in sama sem takoj za še kakšno druženje na takšen način: spontano, odprto, dobronamerno in pa seveda zelo empatično.”
“Sem v obdobju velike transformacije in mi podpora pride zelo prav. Sploh to, ko vidim, da ima vse nek smisel. Lahko potem lažje gradim ljubezen do sebe in se soočam z življenjem. In to, da se razumemo oz. da razumete, o čem govorim. Včasih sem imela občutek, da sem iz drugega planeta in da me ljudje ne razumejo. Zdaj pa vidim, da nisem sama in res paše, ko lahko kaj globokega poveš v varnem krogu.”
“Hvala za srečanje, meni je bilo res dragoceno. Čutila sem, da sem med sebi enakimi/podobnimi, kajti ko smo si delile, sem videla, kako je prav vsaka slikovita. Kar govori, je bogato in izvira iz bogate notranjosti. Vsaka je imela svojo “težo” v pozitivnem pomenu.
Meni je manjkalo le to, da je bilo premalo časa. Kajti, sem prepričana, da bi lahko še bogato delile…”
“Všeč mi je bilo, da je potekalo umirjeno, da je bilo dovolj prostora in časa, da se je vsaka lahko izrazila. Uvodna vaja, meditacija je bila zelo blagodejna…. nekaj, kar lepo dopolnjuje vsa ta mala prizadevanja za ohranjanje pozornosti, prijaznosti do sebe… kjer vidim, da moram še precej korakov narediti. Dragoceno je tudi, da tako lepo in odprto deliš iz zakladnice znanja, ki si si ga že nabrala, skupaj z izkušnjami….in nekaj izkušenj, ki smo si jih lahko med sabo podelile. Res je velika razlika, če stvari samo bereš, ali pa če se z drugimi tudi pogovarjaš o tem.
Hvala za tvojo prožnost na koncu, ko smo še kar kaj želele reči in si to mehko dopustila, kljub času, ki je že potekel. Hkrati pa tudi za svobodo, da je vsaka, glede na obveznosti, lahko ob uri zaključka, odšla.”
“Z veseljem sem prišla na srečanje in sem hkrati zelo hvaležna, da sem bila lahko del rahločutne skupine.
Dotaknilo se me je, da ste me lepo sprejele in kar sem povedala, je bilo za vas pomembno. Odmeva mi občutek sprejetosti in hkrati spodbuda, da sebe sprejmem, svojo hči in partnerja. Pa da ni nič narobe, če pri tem potrebujem terapevtsko pomoč.”
“Na srečanju mi je bilo prijetno, začutila sem več obzirnosti in spoštljivosti, kot pa je tega ponavadi v skupinah. Ponavadi je tako, da tisti bolj zgovorni mirno zavzamejo ves prostor. Tu pa ni bilo tako, čeprav je bila ena neprimerno zgovornejša od ostalih 😉
Zelo všeč mi je bil prostorček pa tudi majhno število udeleženk.
Sem pa potem razmišljala, da me je malo presenetila tematika našega pogovora. Ne bi si mislila, da bomo senzitivke toliko govorile o tem, kako kontrolirati svoje izbruhe jeze, hahaha. Jaz s tem nisem imela nikoli težav, saj sem jezo začutila zelo redko in še takrat sem jo raje potlačila, ker nisem hotela prizadeti drugega človeka oz. ker se nisem hotela spraviti v konflikt. Veliko ljudi mi je že reklo, da je veliko bolj zdravo dati jezo ven, kot pa jo potlačiti. Ampak tistih parkrat, ko sem si vendarle dala duška in povzdignila glas, sem se po tistem počutila zelo slabo. Ni mi dobro delo, zato se potem niti nisem trudila, da bi to sposobnost razvijala oz. spodbujala, da bi bila bolj zdrava, hihihi.”
“Res bi se rada zahvalila, ker sem prvič v življenju doživela kako je ko je nekdo tam zate in je varno in tudi nekako razume kako se počutim. Zelo mi je bilo dragoceno, da sem dobila izkušnjo s tabo, kako iti v telo, kako spustit čustva na plano in da samo so. Pri nobenem terapevtu nisem začutila še te varnosti, vedno sem se držala nazaj na nek način. Vedno sem imela občutek, da moram bit močna. Pri tebi pa sem to masko počasi začela spuščat, ker sem se počutila varno. Res mi je dragocena tvoja nežnost in mehkoba, ko me nežno popelješ v telo. Sploh izkušnja zooma po prepiru s sestro mi je odprla nov svet.
Dejansko nimam občutka, da bi kaj drugače, ker mislim da za drugačno pot nisem bila pripravljena.”
“Rada bi napisala o svoji izkušnji pri najinem individualnem delu. Najina srečanja na ZOOM-u so mi bila dragocena. Hvaležna sem, da sva vedno podaljšali pogovor, da se ni mudilo zaključiti srečanje. Uvodni del z meditacijo mi je vedno dobro del in sem se lahko sprostila. Všeč mi je bilo, da si me resnično poslušala, saj je moje hrepenenje po slišanosti veliko. Ter na vsak moj komentar, si se takoj odzvala in si mi kmalu odpisala. Vesela sem bila tudi, da si me vključila v spletno družino in da smo se videle v živo.
Želim ti še naprej srčno in predano delo z mamicami! 🥰”
“Kot visoko občutljiva mama sem večkrat pozabila sama nase, dala prednost drugim, se jim prilagodila, od jutra do večera skrbela za srečo svoje okolice in ob tem dejansko pregorela. Zdaj se učim postaviti sebe na prvo mesto, slišati svoje potrebe, čutiti svoja čustva. Gre za divje potovanje, na katerem je velikokrat vsega preveč in kjer me velikokrat zanese na stara pota. Erikin spletni tečaj me je srečal ob pravem času. Gre za zelo jasne in koristne nasvete, nekakšna “navodila za uporabo” visoko občutljivih mam v napornem vsakdanu. Ravno prav vsebine, da jo lahko potem udejanjiš v svojem življenju. Celoten tečaj pa preveva izjemna toplina, zaradi katere sem po poslušanju vedno lažje “objela samo sebe” in začutila ljubezen do same sebe. Erika, hvala!”
“Tečaj je krasen, spletna učilnica je organizirana, informacije in navodila podana jasno. Všeč mi je, ker nagovarjaš počasno usvajanje, tvoja nežna energija, ki pomirja. Sama sem si pogledala le eno predavanje. Zato, ker so to taki cukrčki, ki si jih doziram, ko sem sama, prosta, brez otroka, ob čaju ali kavici. Tako obredno. Naslednja porcija me čaka ta konec tedna. Moje vodilo je MANJ JE VEČ, a v tem svetu tako zanemarjeno in spregledano. Sama imam raje manj nalog in te dobro opravljene in se še iščem v svetu, ki je drugačen. Prepričana sem, da mi bo tudi ta tečaj tukaj v pomoč. Hvala ti, ker nam deliš ta znanja in to po zelo ugodni ceni. Priporočam vsem visoko občutljivim in obenem zelo zaposlenim ljudem!”
“Kar mi je bilo pri tečaju všeč, je, da so bili seminarji med sabo smiselno povezani in dobro zaokrožili tematiko za visoko občutljive mame. Če se veliko stvari glede sebe že zavedate, pa še vedno vseeno obupujete ali pa si morda mislite, da bolje ne bo nikoli, potem je velika verjetnost, da bo tečaj pravi za vas. Korak za korakom lahko ustvarite jasno sliko izzivov v materinstvu in jih s poglobljenim razumevanjem sebe obvladujete/razumete/lažje ugotovite, kako si lahko pomagate. Tečaj je dovolj, da zaokrožite ključne stvari, v petih seminarjih pa dovolj materiala in iztočnic, da samo na podlagi tega tečaja rastete – vi osebno ter v materinski vlogi.”
“Tečaj je vsekakor doprinos. Ko slišiš, ozavestiš svoje skrite dele, si mnogo lažje prisoten v vseh svoji čustvenih viharjih. In lahko SI. Spuščajo se bariere, s postanki skozi dan, pa lahko posediš s hvaležnostjo, saj vsa senzibilnost omogoča komunikacijo na energijski ravni.. ne samo z ljudmi.. tudi z naravo, živalmi.. Jaz sem iskreno vesela in hvaležna, da sem našla regratovo lučko. Pozna se..počasi a s koreninami. In mnogo bolj sem stabilna tudi ob otroških viharjih. Tu sta.. da slišim sebe. Učenje in razvoj se nikoli ne končata in sprejmem senzibilnost kot dar. Priporočam tečaj.”
“Vsebina tečaja je globoka, vendar povezana z vsemi področji, tudi najbolj vsakdanjimi, ki nam jemljejo pogum in dragocen čas. Zastavljen je tako bogato, kot sem ga zmogla v danem trenutku. Moje najpomembnejše spoznanje je, da zmorem.”
“Res sem hvaležna. Si prebudila in “zalila” tisti moj delček duše… ki mu ni bilo jasno, kaj se dogaja zdaj tole… beri starševtsvo, materinstvo… nekako si mi vse bolj osmilila in razumem. ❤️🙏
Hvalaaa iz srca.
En velik objem k tebi.🍀”
“Draga Erika, jaz se v skupini dobro počutim, všeč mi je tvoje vodenje. Všeč mi je, kadar sočutno poveš mnenje, ko se članice izpostavimo.
V skupini pa mi je zelo všeč tudi to, da imaš ti tako zelo naštudirano o visoki občutljivosti in da izvem to pri tebi, kar mi daje občutek, da z mano ni nič narobe. To mi je res blagodejno.
Všeč mi je, ker zelo skrbiš, da je vse tako zelo lepo: tvoje pp-predstavitve, tale mejl, dizajn tvoje spletne strani. To mi daje občutek, da se nekdo skrbno posveti svojemu delu in ga resno jemlje, zato lahko zaupam. Tudi to, da povabiš gostje, se mi zdi kreativno in bogato, je pa res, da je ob tempu in takole boleznih tezko vsemu slediti, a najbrz je treba tudi to vzeti tako, da vsega se ne moremo naučiti, da lahko lepo živimo že prej :), brez vsega znanja. Vsaj jaz imam večkrat zase tak občutek, kaj vse še moram, predno lahko samo živim in sem.”
“Meni so vsa ta znanja glede hsp zelo odprla čisto nov vpogled vase. Ko ti rečeš: da si dovolimo določene stvari, to je zame nekaj novega, kot bi dobila dovoljenje, da sem ok; za stvari, ki sem jih prej ne vem, prikrivala, se jih sramovala. To je meni dalo ogromno nove moči in spodbude. Ker si hkrati kompetentna, strokovna (seminarji so zelo natančno in razumljivo pripravljeni) in sočutna, umirjena. Tako si jaz predstavljam dobrega terapevta. Pa tudi iskrenost – ko daješ primere iz svojega življenja, to mi je tudi zelo dragoceno, da vidimo, da smo vsi na neki poti… In ko nas vodiš, s pravimi vprašanji, da pogledamo, “kaj je zadaj”. Tako da sem v tem času veliko pridobila pri spoznavanju in sprejemanju tako sebe kot hčerke.”
“Eriko sem spoznala v času začetka covida. Takrat sem prišla v stik s terminom HSP (visoko občutljiva oseba). Preučila sem ga iz angleščine preko knjig in vnaprej posnetih tečajih. Nakar sem se pridružila skupini Regratova lučka. Zelo kmalu je Erika odprla skupino, kjer smo se v živo srečevale preko zooma 1x tedensko. Odpirale smo teme, s katerimi se vsi srečujemo v življenju, vendar način, pristop in posluh so bili edinstveni. Vsak je prišel na vrsto do svojega mnenja, v skupini vlada spoštovanje (toliko senzitivnih ljudi na kupu se reflektira tudi v obnašanju in odnosu do drugih).
Eriki je dana sposobnost nežnega vodenja, ki pa ima zelo močno sporočilo in večinoma odzvanja še dolgo po srečanju. Vedno sem se čutila sprejeto, razumljeno in nesojeno. Izjemno je podkovana tudi pri pomoči senzibilnim otrokom, ne le odraslim. Hvaležna sem, da sem jo spoznala in mi je bilo omogočeno doživeti mavrico misli in občutkov, ki jih je težko strniti na hitro.”
“V spletni družini mi je všeč to, da imamo v vsakem trenutku varen prostor. Možnost izraziti se, kadar nam je najtežje, kadar nas preplavljajo določena čustva, s katerimi ne znamo ravnati. Že samo to, da nekomu poveš, napišeš, kar te muči, pomaga, da nam je potem veliko lažje ali celo lahko reši problem.
Zanimive so mi bile mesečne teme. Nekatere so bolj odpirale moje rane, nekatere manj. Prav iz vsake tematike sem dobila nek nov uvid. Čeprav se mi na začetku ni zdelo tako, čez kakšen dan, teden, mesec sem dobila povezave, na katere prej nisem pomislila.
V spletni družini mi je bila zanimiva tudi raznolikost nas žensk. Zelo pomembno je tudi, ker ni nobenih pritiskov. Vsaka deluje v svojem tempu, glede na obveznosti in glede na to, koliko je v danem trenutku bila pripravljena deliti z ostalimi.”
“Dobila sem občutek, da smo povezane, da nismo same v tem in da ker nismo same, nas ta problem ne bo pokopal. Pokopal bi nas, če bi ga predolgo gledale samo skozi naše oči, tako pa smo mu lahko skupaj bolj objektivno, a hkrati tako subjektivno zazrle v oči.
Ko praviš, da si ne želiš, da bi te tuja čustva tako posrkala… Jaz sem jih že tolikokrat čutila, tolikokrat me je razneslo od jeze, tolikokrat sem že ubila koga v teh čustvih jeze… Danes mi uspeva, da uspem nič reči, samo poslušati. Da sem lahko opazovalec, ne pa hkrati posredovalec. Meni je zelo pomembno, da ne izpadem preveč vsiljiva in prepametna, ker vem, da tudi meni to ne ustreza. Tako itak vedno izumljam vsakokrat nov pristop. Uspe mi tudi, da se me osebno ne dotakne. Največkrat moram tok situacije ujeti pravi trenutek, da ozavestim in si prigovarjam, da to ni moje. Običajno lahko mirno odčutim. Kadar me pa kdo napade npr. mi pa tudi že uspe, da postavim mejo in me ne zanima kaj si mislijo. Danes uvidevam, da je temu tako, ker ni primerno in ni prav, da te kdo neposredno napada, obsoja ipd. in lahko takoj izklopim upravičeno. Pa je tako logično, ampak to sem se tako dolgo učila… Učila, da sem se sprejela, da sem nepopolna, ampak da sem hkrati tako pohvalno proaktivna v osebni rasti, v sprejemanju drugih, v tem treningu, da obvezno pogledam tudi, če je v meni problem/imam jaz narobe/kaj imam narobe, širim obzorja… Naučila sem se v teh mesecih, da je ok, če kdaj kaj intenzivno doživim. Da grem domov v varen pristan, kjer se lahko sprostim, kjer me nihče, tudi jaz sebe ne več tako ali pa zelo zelo malo in redko, ne obsoja (če pa že me, se znam že dokaj dobro postaviti zase brez, da bi me pretirano prizadelo in spravilo s tira – kar me včasih je). In pa predvsem, da se bom za varen pristan borila in ga ne bo nihče razdiral. Pravzaprav to zadnje… To sem tudi danes lahko začutila, kako zlahka je prišel scenarij v glavo, ko sem v navalu jeze in zamer rekla ne, upravičeno, edino pravilno in nisem odreagirala, niti znotraj mene v reakciji ni zavrelo. It’s ok, we’ll be ok. WE ARE OK.
V življenju bi radi razumeli zakaj se je kaj zgodilo. Vsaj jaz. Radi bi imeli odgovor od ljudi, ki so nas prizadeli – zakaj, radi bi povračilo, radi bi… Zelo veliko stvarem sem že prišla do konca, pa mi to kljub temu ni pomagalo. Jeza, zagrenjenost, prizadetost, nesamozavest,… Vse to je ostalo. To mi ni pozdravilo ran, to mi ni pomagalo naprej. Sicer je pripomoglo imeti nek pregled nad tem, pridobila sem lahko ogromno vpogleda in znanja, ni mi pa pomagalo pri čustvih, prebolevanju.
Čeprav sem ogromno brala na področju psihologije, depresije, anksioznosti, bipolarne motnje, manične depresije, avtizma… nič ni zares pokrilo stanja v moji notranjosti. Plus te definicije ti prej dajo izgovor, da si ubogi in da ne bo nikoli boljše, jaz pa nisem želela ostati žrtev nekega stanja ali motnje. Obljubila sem si, da bom nekoč lažje živela, z manj tega bremena. Čeprav mi vse to ni dalo odgovora, mi je pa dalo odgovor, da ni to to. Iskala sem dalje in preko sočutne akademije spoznala Eriko.
Vedela sem že od nekdaj, da sem občutljiva in sicer visoko občutljiva, nisem pa se preveč spuščala v definicijo. Tako kot vsi ostali visoko občutljivi (upam sicer da ne vsi) sem odraščala in ponotranjila idejo, da je visoka občutljivost nekaj slabega. Zelo sem bila vesela, ko je Erika v meni prepoznala osebo, ki bi ji spletna družina koristila. To je res investicija v samega sebe. Veliko stvari sem lahko dojela prej, veliko področij sem se lahko dotaknila za katere bi sicer rabila čas, da bi jih našla in se jim posvetila. Pa tudi, da bi s kom vse to lahko predebatirala. Svoje potrebe po rasti in celjenju ran nebi mogla bolje nadgraditi, kot sem jo. Vesela sem in vedno zagovarjala, da moraš biti iskren do sebe, do svojih čustev. Tako sem se tudi lahko dokopala do vseh spominov in preanalizirala kaj se mi je zgodilo, kaj je to v meni povzročilo. Spletna družina pa mi je dodala globino kako to začutiti, sprejeti in dati iz sebe, eventuelno preboleti. V zadnjih srečanjih sem ugotovila, da sem najtežja čustva zasovražila in od sebe odtujila, zato tudi težko danes pridem do njih.
Skupina mi je do danes dala že tako zelo veliko. V njej občutim slišanost, olajšanje in doživim razna spoznanja. Kakšno stvar sem že prebolela in z mene so se že usula marsikatera bremena. V skupini lahko čutiš varnost in podporo, ki ti jo članice nudijo. Diskretnost, sočutnost, česar vam na enak način drugi, ki niso na istem ali pa čez podobno še niso šli, skorajda ne morejo nuditi.”
“Nasploh mi je v skupini všeč, ker nas Erika spodbuja, da gremo iz glave v telo. Da se ustavimo, preden začnemo govoriti.
Večkrat na srečanje pridem po celem dnevu hitenja in uvodna meditacija je prav blagodejna. Končno se malo ustavim in začutim.
Potem nas Erika spodbudi, da med pogovorom ostanemo čim bolj v stiku s tem, kar se dogaja v našem telesu, kar čutimo. Ko spet zatavamo od čutenj k veliko besedam in analizam, nas prijazno ustavi in vpraša, kaj čutimo.
In to je tisto, kar je drugače od vsakodnevnih pogovorov. Upočasnimo, gremo vase in od tu k drugim. Učimo se, da se le tako lahko resnično povežemo in nahranimo. <3”
“Eriko sem začutila že takoj, ko je začela z Regratovo lučko. V vsem, kar je objavljala, sem se našla. Našla občutljivo deklico v sebi. Končno. Res obstaja nekdo, ki me resnično razume? Istočasno sem se spraševala: so mar tudi moji otroci po meni podedovali visoko občutljivost?
Ko me je povabila v svojo spletno družino, sem se zares razveselila.
Že prvi stik z Eriko, mi je potrdil, kar sem čutila. Njena milina, nežnost in pristnost. Nekaj neobičajnega za poslovni svet. A zame tako pomirjujoče.
Njena energija je edinstvena. Točno to sem iskala. Nekoga, da me nežno a hkrati odločno opomni, da sem dobra točno takšna, kot sem.
Da me spodbudi, da sem ok in da z mano ni nič narobe tudi takrat, ko nisem ok.
In navsezadnje, da me je znala tako prijazno in prefinjeno »peljati« iz uma v občutke in telo. Me naučila, kako zelo je pomembno, da smo s tem, kar čutimo in ne bežimo pred čustvi, kljub temu, da je včasih težko vzdržati. In ko mi je kdaj težko zdržati z določenim čustvom, takrat se mi v misli prikrade Erika, sočutno in nežno prikimava in pravi: TUKAJ SEM ZATE!
Kljub temu, da je tam na mestu »učiteljice«, se zaveda, da je življenje učenje. In ko pokaže svojo ponižnost in ranljivost, takrat veš, da je velik človek, predvsem pa čudovita ženska in čista duša, ki več kot odlično opravlja svoje poslanstvo.”
“Spletne družine sem zelo vesela.
Ko sem pomladi 2021 prebrala vabilo, sem hitro zaključila, da kaj takega ni zame – ne časovno, ne finančno. Potem pa me je čez nekaj mesecev v marsičem nagovoril Erikin drug brezplačni spletni dogodek, ki sem se ga v večji meri udeležila in vedno bolj me je težil ponavljajoč cikel ne-željenih misli in doživljanj v katerega sem se tisto pomlad pogosto zapletala. S tem v sebi sem ponovno prebirala vabilo v spletno družino in si vedno bolj želela, da bi bila lahko zraven. Posebaj me je vabil pogled na življenje, svet, odnose in doživljanje skozi lastnost visoke občutljivosti. To se mi zdi res zelo edinstveno.
Veliko veliko sem dobila.
Spomnim se občutka presenečenosti, da kako je vsaka od nas žensk svoja – in je kar v redu tako. V smislu “poglej, očitno je možno tudi tako…”. Hvaležna sem, da je med nami nastajal prostor, da smo lahko povedale tudi bolj zahtevne stvari iz vsakdana in tudi doživljanja v skupini. V zadnjem času mi je bilo pa najbolje, ko me (in nas) je Erika ustavila in rekla nekaj v smislu “Kak pa čutiš? Kaj se ti pa zdi, da je spodaj? Če utihneš. Kaj pa se zgodi, če si tiho? Kaj pa če gremo ven iz glave, kaj je spodaj?”
In da – odgovorov na ta vprašanja lahko tedne in mesece ni…
Hvala. Hvala.”
“Zame je bilo sodelovanje v spletni družini, kot da bi moje življenje končno dobilo podnapise. Prej sem se velikokrat spraševala, kaj je z mano narobe, zakaj ne sodim nikamor, zakaj me moti toliko stvari, zakaj sem utrujena hitreje kot kdo drugi. Ko sem začela brati Erikine prispevke o visoki občutljivosti (senzitivnosti), so se mi prižigale lučke ena za drugo. Proces samospoznavanja se je še bolj intenzivno nadaljeval v spletni družini. Ta mi je prinesla res ogromno:
– vir znanja – o sami sebi, o visoki senzitivnosti, o čustvih, o materinstvu, o (mojih) visoko senzitivnih otrocih. Seminarje, vsebine in intervjuje sem res pridno predelala in se ob njih ogromno naučila. Erika izbira teme, ki so pisane ne kožo vsaki visoko občutljivi ženski in mami.
– deljenje izkušenj – z ostalimi članicami, s katerimi smo si bile v marsičem podobne, pa vseeno smo na svet in svoje težave gledale vsaka s svojega zornega kota in si z refleksijo pomagale poglabljat lastna čutenja in videnja
– Erikine opomnike – na podlagi katerih sem prvič vzpostavila reden “urnik” skrbi zase in se ga tudi držala. To mi je pomagalo, da sem stvari predelovala sproti in da sem si tudi dovolj pogosto vzela čas zase, namenila sebi kakšno lepo besedo ali misel, se urila v hvaležnosti.
Spletna družina me je napolnila z občutkom, da sem slišana in razumljena. Pomagala se mi je zazreti vase tudi takrat, ko sama nisem bila dovolj pogumna za to. In v stresnem in napornem urniku me je vsak teden spomnila na to, da sem tudi jaz pomembna.”
“Ogromno si mi pomagala, res. Včasih se res ne vidi mogoče, potem pa sledijo takšni izjemni preboji. Draga Erika, jaz se danes v svojem življenju počutim SVOBODNA in SREČNA! Zdaj vem, da je to res in da bo tako ostalo, na jok mi gre tako sem vesela. :'( Meje… Meje znam postaviti predvsem v sebi, pa potem tudi na glas….”
“Dragoceno je, da z veliko zaupanja lahko izražamo to, kar doživljamo, čutimo (lepo in težko), tudi kakšen svoj pogled, razmišljanje … Dragoceno je tudi to, da ni divjega priganjanja, da vsak lahko dobi svoj prostor, da se izrazi.
Pomaga mi, da vem, da so še ljudje, ki podobno doživljajo stvari, imajo včasih tudi podobne težave in stiske. Spodbudno je slišati, kako si vsak pomaga. Zelo dobre so tudi tvoje umestitve težav (glede na našo HSP naravo), spodbude, namigi, delitve izkušenj …”
“Všeč mi je bilo, da sem med podobno mislečimi, podpora cele skupine, kjer ni obsojanja.
Všeč so mi bili kratki videi. Najpomembnejše je spoznanje, da grem iz glave v telo, v čutenje.
Zavedam se, da tega nočem, ker mi predstavlja še veliko rano.
In da sem do otrok bolj prizanesljiva, da je tudi njim težko, ko jih preplavljajo čustva. Pa da bolj zaupam sama sebi.
Bi priporočila tudi drugim mamam, ker se mi zdi, da visoko senzitivne mame se že zavedamo, da smo drugačne in velikokrat to vodi v obsojanje sebe, v perfekcionizem, ki pa samo izčrpava, ne pa podpira odnose.”
“Všeč mi je bilo, da je bilo malo teorije in veliko praktičnih primerov (v sklopu vprašanj in odgovorov). Res sem dobila še enkrat potrditev, da moram zdej pa res začeti več delati na sebi, da je to en velik faktor pri vzgoji in reševanju izzivov (ker bolj ko se počutimo dobro v svoji koži, lažje je vse – pa naj gre za podpiranje otroka pri močnih čustvih ali pri postavljanju mej zaradi močne volje). Opazila sem, da moramo res postavljati več ‘ljubečih’ mej, ker je dejansko manj prepirov. Zase pa sem naredila okviren načrt, da se spravim v boljšo formo.”
“Spletni program je super za mamice, ki spoznavajo visoko senzitivnost otroka (in sebe) in ki iščejo rešitve za situacije, s katerimi se mogoče drugim mamicam, ki nimajo visoko senzitivnih otrok, ni treba ukvarjati.
Poleg razumevanja pa ti program prinaša tudi občutek, da nisi sama, in spodbuja k sprejemanju visoke senzitivnosti, kar prinese mir in olajšanje.”
“Po naših srečanjih precej bolje razumem, kaj je občutljivost, kaj stoji za močno voljo in da je za družino – vsaj v tistih trenutkih, ko znamo in zmoremo videti svoje meje in meje otroka – to darilo, ki ves čas kliče k osebnosti rasti, nikakor pa ne breme.”
“Všeč so mi bile vsebine in tvoje vodenje. Seminarji so super, razumljivi, kratki in jedrnati. Moje najpomembnejše spoznanje je, da nismo sami in da se je treba otroku približati drugače, mehkeje.
Meni je bilo dragoceno. Mislim, da sem se malo zmehčala. Smešna beseda, ampak zame pomembna.Malo bolj razumem hčerko, pa tudi sebe, malo več sočutja čutim do naju obeh. In to se kaže v večji povezanosti med nama. Hvala!”
“Skupina mi je bila zelo všeč, ker sem ugotovila, da sem tudi sama zelo občutljiva. Ko sem to sprejela, se je vse spremenilo. Priporočam vsem staršem, ki imajo občutljivega otroka, saj je meni skupina pomagala, da sem ozavestila in sprejela sebe in otroka takšna, kakršna sva. Hvala, Erika!”
“Hvaležna sem za to, da sem predvsem ozavestila, da moram delat na sebi, se mi zdi, da potem gre vse lažje. Pa to, da res sprejmem otroka takšnega, kot je in stojim za njim ne glede na vse. Čeprav tukaj imam še kar težave, se mi zdi, da res štrli “ven” in da dejansko ljudje ne razumejo, da z njim ne gre, da mu rečeš in bo nekaj naredil. Potrebno je res več časa in potrpljenja.”
“Moje najpomembnejše spoznanje je bilo, da sem tudi sama visoko občutljiva oseba. Sedaj veliko lažje razumem, da so nekatere stvari za otroka zelo pomembne, ker jih drugače doživlja. V kritičnih trenutkih pomislim na stvari, za katere bi se borila sama in so drugim povsem brez veze.”
“Cenila sem zaupljivo in sproščeno vzdušje v skupini ter spoštljiv odnos do otrok. Nagovarjale so me začetne meditacije in polno misli, vprašanj ter podeljenih izkušenj na srečanjih – dobila sem ogromno spodbud za osebno rast in tudi uvidov vase. Hvaležna sem za vse slišane izkušnje in primere soudeležencev ter za vse podeljene Erikine osebne izkušnje; zelo dragocen mi je tudi njen pogled na malo “daljši rok”, saj so njeni otroci že malo starejši od najinih. Zame je bila to res zelo prijetna, topla, kvalitetna in notranje bogata skupina. Hvala Eriki in vsem soudeležencem še enkrat.”
“Program je bil zame ena taka prava mešanica pravega momentuma in prave osebe (ker mi daješ občutek varnosti). Po pravici povedano nisem pričakovala, da bo lahko takšna varianta na distanco v meni kaj konkretnega premaknila, pa si mi dokazala drugače. Hvala!”
“Meni je zelo dalo misliti to, koliko smo starši odgovorni za odnos med sorojenci (oziroma v našem primeru s sestrično). Res prav razmišljam ves dan, kako res otroku nehote še otežimo že tako zahtevno situacijo. In kako hitro se jo da izboljšati, če le pravilno pristopimo. Zelo sem hvaležna zate, Erika, in za vse v tej skupnosti. Skupaj zmoremo!”
“Všeč mi je bilo, da lahko delam v svojem tempu in da si si vzela čas za vsako posebej in ji odgovorila na vprašanje. Zelo všeč so mi izročki in delovni zvezki. In vzpodbude in misli v objavah v FB skupini. Všeč mi je bilo, da so bili seminarji krajši. Tako so meni osebno lažje gledljivi. Pa da si delila tudi raziskave. Rada sem jih poslušala.
Moje najpomembnejše spoznanje je, da dam otroku še več časa, da se navaja na nove situacije. Da to sprejmem in ga podpiram.
Program bi priporočila tudi drugim mamam, ker mislim, da jih informacije, ki jih deliš, lahko zelo opolnomočijo, spremenijo življenje, ga naredijo lažjega in tako naredijo svet otroka lepši. Program mi je pomagal, da lažje sprejemam otroka v določenih situacijah. Da je to ok.”
© 2024 Regratova lučka • Vse pravice pridržane
© 2024 Regratova lučka • Vse pravice pridržane
Prosim izpolni spodnja polja in v čim krajšem času te bom kontaktirala, da se dogovoriva za termin pogovora.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Po prijavi boš na e-mail prejela podatke za plačilo in nadaljnja navodila za svetovalni pogovor.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Izpolni spodnje podatke in si naloži praktičen vodnik z vprašalnikom, ki ti bo pomagal ugotoviti, če sta ti ali tvoj otrok visoko senzitivna ter ti pojasnil pet razlogov, zakaj je to pomembno vedeti.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Po prijavi boš na e-mail naslov prejela potrditveno sporočilo z dostopom do brezplačnega seminarja.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Po prijavi boš dobila povezavo do spletne učilnice na moji spletni strani, kjer se registriraš z uporabniškim imenom in geslom ter takoj dobiš dostop do spletnega seminarja. Prav tako boš povezavo za dostop prejela tudi v potrditvenem sporočilu na tvoj e-mail naslov.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Po prijavi boš na e-mail naslov prejela potrditveno sporočilo z nadaljnjimi navodili in podatki za plačilo delavnice. V sporočilu bo tudi povezava na koledar s termini, kjer si lahko rezerviraš čas za srečanje.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Izpolni spodnja polja in na e-poštni naslov ti bom poslala posnetek preteklega seminarja.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Če si se našla v opisu spletne družine, te vabim, da izpolniš spodnji obrazec in klikneš na gumb Prijavljam se na spoznavni pogovor.
S prijavo se strinjaš, da Erika Plevel, s.p. hranim in obdelujem tvoje podatke ter ti pošiljam novičke v skladu s pogoji poslovanja. Od prejemanja novičk se lahko kadarkoli odjaviš.
Brezplačen vodnik
Naloži si praktičen vodnik z vprašalnikom, ki ti bo pomagal ugotoviti, če sta ti ali tvoj otrok visoko senzitivna ter ti pojasnil pet razlogov, zakaj je to pomembno vedeti.
