Spletni tečaj

Kako preživeti in zaživeti kot visoko senzitivna mama?

5 praktičnih idej za visoko senzitivne mame za več časa zase ter več energije in umirjenosti v življenju po tvoji meri.

Spletni tečaj je namenjen visoko senzitivnim in čustvenim mamam, ki si želijo svoje življenje ne le preživeti,
ampak v njem v vsej polnosti tudi zaživeti in uživati.
S praktičnimi idejami v 5 kratkih seminarjih ti pomagam narediti konkretne korake, da najdeš več časa zase ter več umirjenosti in energije v življenju po tvoji meri.
Marsikaj že veš, a če svojega znanja ne spraviš v prakso, ti nič ne koristi.
Pri tem včasih potrebuješ le nekaj spodbude in nežnega vodstva, zato ti z velikim veseljem pomagam s svojim znanjem in izkušnjami.

Kako veš, ali je ta spletni tečaj zate?

lucka

Želiš si umirjeno družinsko življenje, kjer lahko najdeš čas tudi zase, a se ti zdi to pogosto nemogoče. Razumem te - večkrat si izčrpana in brez energije, saj skrbiš za vse druge, razen zase. Pri tem močno čutiš druge ljudi in njihove probleme, kar te še dodatno izčrpa. Čeprav veš, da bi morala bolje poskrbeti zase, nekako zate vedno zmanjka časa. Saj v bistvu rada skrbiš za družino, ko vsaj ne bi bila ves čas tako utrujena.

lucka

Kljub vsej dosedanji osebni rasti in znanju, ki ga že imaš, se v tebi še vedno prevečkrat sproži čustvena nevihta, ki ruši vse pred sabo. Intenzivno te preplavijo močna čustva, ki jih težko kontroliraš in pogosto izbruhneš ravno na tiste, ki jih imaš najraje (nato pa si očitaš še za to). Čeprav slutiš, da se v tvoji visoki senzitivnosti skrivajo dragoceni darovi, jo težko zares razumeš in sprejmeš.

lucka

Tvoji otroci in družina ti res veliko pomenijo, a hkrati so najpogostejši sprožilci tvojih težkih čustev. Pri vzgoji svojega otroka pogosto dvomiš vase, saj se zdi, da drugi razmišljajo in delajo drugače. Čutiš, kaj ti govori tvoj notranji glas, a hkrati ves čas razmišljaš, če je morda s tabo in tvojim otrokom vendar nekaj narobe. Kljub vsej osredotočenosti na druge se večkrat počutiš zelo osamljeno in nerazumljeno v svojem razmišljanju in čutenju.

»Kot visoko občutljiva mama sem večkrat pozabila sama nase, dala prednost drugim, se jim prilagodila, od jutra do večera skrbela za srečo svoje okolice in ob tem dejansko pregorela. Zdaj se učim postaviti sebe na prvo mesto, slišati svoje potrebe, čutiti svoja čustva. Gre za divje potovanje, na katerem je velikokrat vsega preveč in kjer me velikokrat zanese na stara pota.
Erikin spletni tečaj me je srečal ob pravem času. Gre za zelo jasne in koristne nasvete, nekakšna “navodila za uporabo” visoko občutljivih mam v napornem vsakdanu. Ravno prav vsebine, da jo lahko potem udejanjiš v svojem življenju. Celoten tečaj pa preveva izjemna toplina, zaradi katere sem po poslušanju vedno lažje “objela samo sebe” in začutila ljubezen do same sebe. Erika, hvala!«

Ana

Zelo dobro te razumem in čutim, obenem pa tudi cenim tvoj čas.

Svoje znanje in izkušnje z visoko senzitivnostjo in intenzivnimi čustvi, ki sem jih nabrala v svoji družini ter pri mamah, s katerimi delam, sem združila v 5 kratkih in obvladljivih seminarjev, za ogled katerih boš potrebovala manj kot 2 uri časa.
Zraven dobiš še nekaj uporabnih pripomočkov v obliki delovnih listov, ki ti bodo zares pomagali naučeno prestaviti v prakso.
Saj veš – znanje, ki ga ne spraviš v prakso, ti nič ne koristi.

»Kar mi je bilo pri tečaju všeč, je, da so bili seminarji med sabo smiselno povezani in dobro zaokrožili tematiko za visoko občutljive mame. Če se veliko stvari glede sebe že zavedate, pa še vedno vseeno obupujete ali pa si morda mislite, da bolje ne bo nikoli, potem je velika verjetnost, da bo tečaj pravi za vas. Korak za korakom lahko ustvarite jasno sliko izzivov v materinstvu in jih s poglobljenim razumevanjem sebe obvladujete/razumete/lažje ugotovite, kako si lahko pomagate. Tečaj je dovolj, da zaokrožite ključne stvari, v petih seminarjih pa dovolj materiala in iztočnic, da samo na podlagi tega tečaja rastete – vi osebno ter v materinski vlogi.«
Petra

Spletni tečaj ti bo pomagal:

»Tečaj je krasen, spletna učilnica je organizirana, informacije in navodila podana jasno. Všeč mi je, ker nagovarjaš počasno usvajanje, tvoja nežna energija, ki pomirja. Sama sem si pogledala le eno predavanje. Zato, ker so to taki cukrčki, ki si jih doziram, ko sem sama, prosta, brez otroka, ob čaju ali kavici. Tako obredno. Naslednja porcija me čaka ta konec tedna. Moje vodilo je MANJ JE VEČ, a v tem svetu tako zanemarjeno in spregledano. Sama imam raje manj nalog in te dobro opravljene in se še iščem v svetu, ki je drugačen. Prepričana sem, da mi bo tudi ta tečaj tukaj v pomoč.
Hvala ti, ker nam deliš ta znanja in to po zelo ugodni ceni. Priporočam vsem visoko občutljivim in obenem zelo zaposlenim ljudem!«

Ana

5 praktičnih idej za več časa zate ter več energije in umirjenosti v tvojem življenju

  1. 1. Spoznaj in objemi visoko senzitivno sebe
  2. 2. Postavi sebe na 1. mesto
  3. 3. Umiri se v svojih razburkanih čustvih
  4. 4. Poišči si pomoč in podporo
  5. 5. Zaupaj v svojo materinsko intuicijo

Spletni tečaj vsebuje 5 kratkih in obvladljivih seminarjev, za ogled katerih boš potrebovala manj kot 2 uri časa. Zraven dobiš še nekaj uporabnih delovnih listov, ki ti bodo zares pomagali naučeno prestaviti v prakso.

BONUS: 12-minutna meditacija Prisotnost v telesu, ki ti bo še dodatno pomagala najti umirjenost ter stik s sabo in svojimi čustvi.

Spletni tečaj ti je na voljo za vedno, zato si seminarje lahko ogledaš v svojem tempu in postopoma umestiš v svoje življenje vse praktične ideje, ki ti jih predstavim.

»Tečaj je vsekakor doprinos. Ko slišiš, ozavestiš svoje skrite dele, si mnogo lažje prisoten v vseh svoji čustvenih viharjih. In lahko SI. Spuščajo se bariere, s postanki skozi dan pa lahko posediš s hvaležnostjo, saj vsa senzibilnost omogoča komunikacijo na energijski ravni … ne samo z ljudmi … tudi z naravo, živalmi … Jaz sem iskreno vesela in hvaležna, da sem našla regratovo lučko. Pozna se … počasi, a s koreninami. In mnogo bolj sem stabilna tudi ob otroških viharjih. Tu sta … da slišim sebe. Učenje in razvoj se nikoli ne končata in sprejmem senzibilnost kot dar.
Priporočam tečaj.«
Tadeja

Prijava in cena spletnega tečaja

Vrednost vsega znanja in podpore, ki ju prejmeš v tečaju, ocenjujem na vsaj 200 €.

Cena spletnega tečaja je 97 €.

Prijaviš se s klikom na spodnji gumb, ki ti odpre obrazec s podatki za prijavo. 
Po prijavi boš na e-mail naslov prejela potrditveno sporočilo z navodili za nakup spletnega tečaja in dostop do spletne učilnice
, kjer si tečaj lahko ogledaš.

Spletni tečaj ti je na voljo za vedno, zato si seminarje lahko ogledaš v svojem tempu in se ti nikamor ne mudi.

»Meni so vsa ta znanja glede hsp odprla čisto nov vpogled vase. Ko ti rečeš: da si dovolimo določene stvari, to je zame nekaj novega, kot bi dobila dovoljenje, da sem ok; za stvari, ki sem jih prej ne vem, prikrivala, se jih sramovala. To je meni dalo ogromno nove moči in spodbude. Ker si hkrati kompetentna, strokovna in sočutna, umirjena. Tako si jaz predstavljam dobrega terapevta. Pa tudi iskrenost – ko daješ primere iz svojega življenja, to mi je tudi zelo dragoceno, da vidimo, da smo vsi na neki poti … In ko nas vodiš, s pravimi vprašanji, da pogledamo, “kaj je zadaj”.«
Irena

Vem, kaj so tvoji pomisleki in vprašanja, zato ti že vnaprej odgovarjam

Spletni tečaj je namenjen visoko senzitivnim in čustvenim mamam, ki si želijo svoje življenje ne le preživeti, ampak v njem v vsej polnosti tudi zaživeti in uživati. S praktičnimi idejami v 5 kratkih seminarjih ti pomagam narediti konkretne korake, da najdeš več časa zase ter več umirjenosti in energije v življenju po tvoji meri.

Prijaviš se z obrazcem, ki se odpre ob kliku na spodnji gumb Prijavljam se na tečaj. Po prijavi boš na e-mail naslov prejela potrditveno sporočilo s podatki za plačilo. Po plačilu prejmeš dostop do spletne učilnice s tečajem. Spletni tečaj ti je na voljo za vedno, zato si seminarje lahko ogledaš v svojem tempu in se ti nikamor ne mudi.

Spletni tečaj vsebuje 5 kratkih in obvladljivih seminarjev, za ogled katerih boš potrebovala manj kot 2 uri časa. Zraven dobiš še nekaj uporabnih delovnih listov, ki ti bodo zares pomagali naučeno prestaviti v prakso. Kot bonus prejmeš še mojo 12-minutno meditacijo Prisotnost v telesu, ki ti bo še dodatno pomagala najti umirjenost ter stik s sabo in svojimi čustvi.

Za ogled seminarjev boš potrebovala vse skupaj manj kot 2 uri časa, če si jih ogledaš enega za drugim. Vsak seminar je dolg približno 20 – 30 minut. Seveda pa je pomembno, da si vzameš čas tudi za delovne liste, da bo vsebina tečaja zaživela tudi v tvojem življenju.

Zelo te razumem in vem, kako naporno je lahko življenje visoko senzitivne mame. Zato sem se še posebej potrudila, da sem vso vsebino zgostila v kratke seminarje in praktične delovne liste, ki ti ne bodo vzeli veliko časa, še vedno pa bo potrebne nekaj akcije s tvoje strani, da bo naučeno zaživelo v praksi.

Jaaa. Tečaj je na voljo v spletni učilnici na moji spletni strani, zato za ogled ne potrebuješ Facebook profila.

Piši mi na erika@regratovalucka.si in z veseljem ti odgovorim.

Kdo sem in zakaj bi zaupala ravno meni?

Sem Erika, visoko senzitivna ženska, žena precej prizemljenemu možu in mama trem hčerkam, pri katerih se v različnih odtenkih prepletata visoka senzitivnost in močna volja. Družina in odnosi mi veliko pomenijo, a pri tem želim tudi spoznavati sebe, uživati v svoji življenju in živeti svoje poslanstvo. Rada imam tišino, sprehode v naravi, globoke pogovore, jogo in meditacijo, kar me vse zelo podpira pri uravnovešenem življenju z visoko senzitivnostjo.

Pomagam visoko senzitivnim mamam do globlje umirjenosti, več energije in notranje stabilnosti. Podpiram jih, da bolje spoznajo sebe in se naučijo bolj polno živeti s svojo visoko senzitivnostjo. Ko bolje poskrbijo zase in so bolj v stiku s sabo, lahko bolje začutijo tudi svojega otroka in ga podprejo v njegovi edinstvenosti.

Ko sem izvedela za visoko senzitivnost, se mi je odprl nov svet, saj sem sebe in svoje hčerke začela doživljati v povsem novi perspektivi, predvsem pa sem našla orodja, kako bolje podpreti sebe in rahločutno vzgajati hčerke. V marsičem sem sicer hčerke čisto intuitivno zelo dobro podpirala in vzgajala že od rojstva. Veliko sem se izobraževala, opazovala, kaj deluje v praksi in se z njimi veliko pogovarjala. 

Zelo rada se učim in berem. O vzgoji sem brala, še preden sem imela svoje otroke, kasneje pa še dodatno zajemala znanje iz mnogih virov. Največ sem se naučila iz knjig Jesperja Juula in pri sodelovanju s Familylabom, kjer sem se udeležila tudi različnih izobraževanj. V zadnjih letih sem se veliko ukvarjala s svojimi čustvi ter diplomirala kot vodja skupinskega čustvenega procesa po metodi F.E.E.L. Med izobraževanjem sem se soočila z mnogimi svojimi potlačenimi čustvi, naučila pa sem se tudi podpreti druge v čustvenem procesu znotraj skupine. Tako so ena mojih najljubših tem ravno močna čustva, pri katerih s posebnim veseljem pomagam tudi tebi in tvojemu otroku.

Seveda mi v vseh teh letih pri vzgoji hčerk pogosto ni bilo lahko in želela bi si, da bi vse te stvari, ki jih vem zdaj, vedela že mnogo prej, ker bi me veliko manj skrbelo, kaj vse delam narobe. Še vedno delam napake, a moje tri “učiteljice” poskrbijo, da se pri tem vsakič tudi kaj novega naučim. 

Z veseljem bom svoje izkušnje in znanje posredovala tudi tebi, saj je moje srčno poslanstvo, da skupaj s tabo pomagam zgraditi bolj naklonjen svet visoko senzitivnim otrokom in mamam, da lahko bolj pogumno pokažemo dragocenost in moč svoje visoke senzitivnosti.

Erika Plevel 2023 © Vse pravice pridržane | Pogoji poslovanja | Varstvo zasebnosti