Spletna družina

REGRATOVA LUČKA

Spletno članstvo za visoko senzitivne mame, ki ti nudi nežno podporo in varno okolje, da v sebi najdeš globljo umirjenost, več energije in notranjo moč za bolj povezane odnose in življenje po svoji meri.

Komu je spletna družina namenjena?

Spletna družina je namenjena visoko senzitivnim mamam, ki si želijo bolje spoznati sebe in svojo visoko senzitivno naravo ter z njeno pomočjo zaživeti bolj opolnomočeno in lahkotno.

Članicam nudi toplo in varno okolje, sprejetost in razumevanje, ki jih mnoge v svoji primarni družini, pa tudi kasneje, nismo dobile dovolj. A hkrati je ravno tako varno in podporno okolje temelj, da se dobro počutimo v svoji koži, se bolje spoznamo in lažje delamo korake naprej na svoji poti.

V spletni družini te bom podpirala na tvoji poti osebnostne rasti in ti pomagala, da v sebi najdeš globoko umirjenost, več energije in notranjo moč za bolj povezane odnose in življenje po svoji meri. Dobila boš tudi ravno prav velike odmerke novega znanja, ki ga boš z mojo pomočjo in podporo ostalih članic postopoma vnašala v svoje življenje. Pri tem se ne boš nikoli več počutila sama in brez podpore.

Želim ti pomagati, da še bolje spoznaš sebe in visoko senzitivnost, ki pomembno vpliva na mnoga področja tvojega življenja (tudi tam, kjer se morda še ne zavedaš). Če imaš visoko senzitivnega otroka, ti bom pomagala tudi pri njegovi vzgoji, da ga boš še bolje spoznala, lažje razumela in podprla v njegovi edinstvenosti.

Dobro razumem, kaj te nabolj muči in kaj ti je najtežje

Ker imam veliko svojih izkušenj z visoko senzitivnostjo pri sebi in svojih hčerkah, prav tako pa sem v preteklih letih spoznala in delala z mnogimi visoko senzitivnimi mamami, poznam tudi tvoje največje izzive.

Si visoko senzitivna in predana mama, skrbna gospodinja, partnerka, sodelavka, morda poslovna ženska, hčerka, prijateljica, ki zna zelo dobro poskrbeti za druge, pri tem pa nase prevečkrat pozabi?
V spletni družini te bom redno spomnila, koliko dragocenega vsak dan daš, da se boš naučila ceniti sebe, čutiti, da si dovolj že v tem trenutku ter najti vsak dan drobne trenutke tudi zase.

Se zavedaš, da kot visoko senzitivna oseba potrebuješ dodatno skrb zase, pa tega kljub trudu ne znaš spraviti v redno prakso?
Tu je moja podpora in podpora drugih žensk v spletni družini zelo pomembna, saj te bomo ves čas spodbujale, ljubeče opominjale in se veselile ob vsaki tvoji zmagi. Učile se bomo drobnih korakov, ki te bodo postopoma pripeljali do boljšega počutja in večje umirjenosti.

»To je res investicija v samega sebe. Veliko stvari sem lahko dojela prej, veliko področij sem se lahko dotaknila, za katere bi sicer rabila čas, da bi jih našla in se jim posvetila. Pa tudi, da bi s kom vse to lahko predebatirala. Svoje potrebe po rasti in celjenju ran nebi mogla bolje nadgraditi, kot sem jo. Vesela sem in vedno zagovarjala, da moraš biti iskren do sebe, do svojih čustev. Tako sem se tudi lahko dokopala do vseh spominov in preanalizirala, kaj se mi je zgodilo, kaj je to v meni povzročilo.
Spletna družina pa mi je dodala globino, kako to začutiti, sprejeti in dati iz sebe, eventuelno preboleti. V zadnjih srečanjih sem ugotovila, da sem najtežja čustva zasovražila in od sebe odtujila, zato tudi težko danes pridem do njih. Skupina mi je do danes dala že tako zelo veliko. V njej občutim slišanost, olajšanje in doživim razna spoznanja. Kakšno stvar sem že prebolela in z mene so se že usula marsikatera bremena.
V skupini lahko čutiš varnost in podporo, ki ti jo članice nudijo. Diskretnost, sočutnost, česar vam na enak način drugi, ki niso na istem ali pa čez podobno še niso šli, skorajda ne morejo nuditi.«
Petra

Se veliko ukvarjaš z osebnostno rastjo, se rada učiš novih stvari, a imaš pri tem premalo podpore in časa?
Po majhnih odmerkih, ravno pravih zate, ti bom v spletni družini prinašala novo znanje in spodbudo za osebnostno rast in premike, ki si jih želiš. Novo znanje in podpora ti bo vedno na voljo v FB skupini, tudi če ne boš mogla biti z nami ob določeni uri.

Se ti zdi visoka senzitivnost predvsem breme in težko vidiš njene dragocene plati? Se pogosto počutiš nerazumljeno, osamljeno, izločeno, čudno – kot da je s tabo nekaj narobe?
V spletni družini ti bom vedno na voljo, da te spomnim, kako edinstvena in dragocena si prav taka, kot si. Našla pa boš tudi druge sorodne duše, ki imajo podobne izkušnje in izzive in te bodo podpirale ter iskreno navijale zate. V naši družbi se boš počutila bolj »normalno«, razumljeno, sprejeto in varno.

Ne poznaš dobro svojih potreb, saj se z njimi redko ukvarjaš in daješ na prvo mesto predvsem druge?
Ves čas te bom nežno spodbujala, da vse bolj ozaveščaš, kaj v določenem trenutku potrebuješ, daš večkrat tudi sebe na prvo mesto in se naučiš svoje potrebe skomunicirati z ljudmi okoli sebe.

Si pogosto utrujena, morda tvoja energija ves čas niha, si težko privoščiš počitek in premalo spiš?
Počitek, odmori in dovolj spanja so ključni za visoko senzitivne mame in pomagala ti bom, da bo vse to postalo normalen del tvoje dnevne rutine, ki se ji ne boš mogla niti želela več odreči.

»V spletni družini mi je všeč to, da imamo v vsakem trenutku varen prostor. Možnost izraziti se, kadar nam je najtežje, kadar nas preplavljajo določena čustva, s katerimi ne znamo ravnati. Že samo to, da nekomu poveš, napišeš, kar te muči, pomaga, da nam je potem veliko lažje ali celo lahko reši problem.
Zanimive so mi bile mesečne teme. Nekatere so bolj odpirale moje rane, nekatere manj. Prav iz vsake tematike sem dobila nek nov uvid. Čeprav se mi na začetku ni zdelo tako, čez kakšen dan, teden, mesec sem dobila povezave, na katere prej nisem pomislila.
V spletni družini mi je bila zanimiva tudi raznolikost nas žensk. Zelo pomembno je tudi, ker ni nobenih pritiskov. Vsaka deluje v svojem tempu, glede na obveznosti in glede na to, koliko je v danem trenutku bila pripravljena deliti z ostalimi.«
Lucija

Se tvoj vsakodnevni stres pogosto odraža na zdravju in slabem počutju ali pa imaš celo izkušnjo izgorelosti, vendar še vedno ne znaš drugače, saj greš pogosto preko sebe, da ustrežeš drugim? Težko postavljaš meje ali jih sploh ne zaznaš?
Spodbujala te bom, da boš opazovala, kdo in kaj te napolni z energijo ter kdo in kaj te sprazni, se znala ustaviti, preveriti pri sebi, kam želiš usmeriti energijo in kam je ne želiš. Opazila boš ljudi in stvari, ki jim želiš reči ne in jim vse bolj znala postaviti meje.

Pogosto deluješ predvsem v glavi, veliko razmišljaš in analiziraš, premalo pa si povezana s telesom ali pa ti je telo predvsem v breme?
Naši možgani so res super zmogljiv računalnik, a povezanost s telesom in prizemljenost sta zelo pomembni, da nismo preveč v glavi in da opazimo pomembna sporočila našega telesa, da se znamo nanje odzvati in opaziti svoje potrebe. V spletni družini te bom ljubeče opominjala, da se spustiš iz glave v telo in začneš ceniti njegovo čudovito senzitivnost.

Se pogosto sprašuješ, če pravilno vzgajaš svojega visoko senzitivnega otroka in pogrešaš več podpore pri tem? Morda pa je tvoj otrok že odrasel in si želiš bolj pristnega stika z njim?

Dobila boš novo znanje in konstantno podporo pri vzgoji in odnosu z otrokom. Pomagala ti bom najti tudi boljši stik s tvojo intuicijo in modrostjo, ki jo že imaš v sebi o tem, kaj tvoj otrok in vajin odnos najbolj potrebuje v določenem trenutku. Ob tem pa boš tudi vse bolj čutila, kako je ravno tvoje dobro počutje najboljša popotnica za dobro počutje tvojega otroka in cele družine.

Zelo intenzivno čustvuješ in se teh svojih čustev pogosto ustrašiš, saj ne veš, kaj bi z njimi in kako jih obvladati?
Pomemben del našega druženja bo tudi spoznavanje in sprejemanje čustev. Učila se boš ostati s svojimi čustvi in jih pretočiti skozi telo, da se ne bodo več nabirala v njem in zavirala pretoka tvoje energije.

Zelo dobro čutiš druge ljudi, vendar te njihovo čutenje večkrat obremenjuje in težko razmejiš svoja čustva od čustev drugih ljudi?
Ko gre za čustva, je pomembno ločiti, kaj je zares tvoje in kaj pripada drugim ljudem, da opaziš svoje počutje in energijo ob drugih ljudeh, da se znaš vrniti v svoj center, v svojo energijo in se zavarovati pred čustvi, ki niso tvoja. Tudi tu te bom podprla s svojim znanjem in izkušnjami.

»Eriko sem začutila že takoj, ko je začela z Regratovo lučko. V vsem, kar je objavljala, sem se našla. Našla občutljivo deklico v sebi. Končno. Res obstaja nekdo, ki me resnično razume? Istočasno sem se spraševala: so mar tudi moji otroci po meni podedovali visoko občutljivost?

Ko me je povabila v svojo spletno družino, sem se zares razveselila. Že prvi stik z Eriko, mi je potrdil, kar sem čutila. Njena milina, nežnost in pristnost. Nekaj neobičajnega za poslovni svet. A zame tako pomirjujoče. Njena energija je edinstvena. Točno to sem iskala. Nekoga, da me nežno a hkrati odločno opomni, da sem dobra točno takšna, kot sem. Da me spodbudi, da sem ok in da z mano ni nič narobe tudi takrat, ko nisem ok.

In navsezadnje, da me je znala tako prijazno in prefinjeno »peljati« iz uma v občutke in telo. Me naučila, kako zelo je pomembno, da smo s tem, kar čutimo in ne bežimo pred čustvi, kljub temu, da je včasih težko vzdržati. In ko mi je kdaj težko zdržati z določenim čustvom, takrat se mi v misli prikrade Erika, sočutno in nežno prikimava in pravi: TUKAJ SEM ZATE!

Kljub temu, da je tam na mestu »učiteljice«, se zaveda, da je življenje učenje. In ko pokaže svojo ponižnost in ranljivost, takrat veš, da je velik človek, predvsem pa čudovita ženska in čista duša, ki več kot odlično opravlja svoje poslanstvo.«
Tina

Si bila v otroštvu s strani staršev in drugih odraslih pogosto prezrta, predvsem v čustvenem smislu, nerazumljena z vidika visoke senzitivnosti in svoje globoke duhovne narave. Pogosto označena, da si ‘preveč občutljiva’, ‘preveč cmerava’, preveč ‘mehkužna’, da ‘preveč kompliciraš’?

Pomagala ti bom prepoznavati tvoje vzorce in ravnanja, v katera te nezavedno silijo. Vse bolj boš ozaveščala škodljive vzorce iz otroštva in si postopoma utirala novo pot, ki bo bolj skladna s tem, kar v resnici si. V varnem zavetju spletne družine boš lahko žalovala za vsem, kar nisi prejela od staršev in se učila to dati sama sebi in prejeti od drugih ljudi v svojem življenju.

Kaj ti bo v spletni družini pri tem še posebej pomagalo?

»Draga Erika, ponovno lahko rečem, da je tvoja zamisel za skupino krasna in da si res prava oseba za to, da mi je bilo res všeč, kako si skrbna, sistematična, umirjena, topla do vsake posebej. Vedno sem imela občutek, da lahko vsaka pove, kar misli in čuti, da je za vsako od nas tam dovolj prostora.
Hvala ti za to! Pošiljam ti iskreno hvaležnost za to, da si, za svobodo in toplino, ki jo deliš!«
članica spletne družine

Ključne vsebine, ki se jim posvečamo v spletni družini

»Zame je bilo sodelovanje v spletni družini, kot da bi moje življenje končno dobilo podnapise.
Prej sem se velikokrat spraševala, kaj je z mano narobe, zakaj ne sodim nikamor, zakaj me moti toliko stvari, zakaj sem utrujena hitreje kot kdo drugi. Ko sem začela brati Erikine prispevke o visoki občutljivosti (senzitivnosti), so se mi prižigale lučke ena za drugo. Proces samospoznavanja se je še bolj intenzivno nadaljeval v spletni družini. Ta mi je prinesla res ogromno:
– vir znanja – o sami sebi, o visoki senzitivnosti, o čustvih, o materinstvu, o (mojih) visoko senzitivnih otrocih. Seminarje, vsebine in intervjuje sem res pridno predelala in se ob njih ogromno naučila. Erika izbira teme, ki so pisane ne kožo vsaki visoko občutljivi ženski in mami.
– deljenje izkušenj – z ostalimi članicami, s katerimi smo si bile v marsičem podobne, pa vseeno smo na svet in svoje težave gledale vsaka s svojega zornega kota in si z refleksijo pomagale poglabljat lastna čutenja in videnja
– Erikine opomnike – na podlagi katerih sem prvič vzpostavila reden “urnik” skrbi zase in se ga tudi držala.
To mi je pomagalo, da sem stvari predelovala sproti in da sem si tudi dovolj pogosto vzela čas zase, namenila sebi kakšno lepo besedo ali misel, se urila v hvaležnosti.
Spletna družina me je napolnila z občutkom, da sem slišana in razumljena. Pomagala se mi je zazreti vase tudi takrat, ko sama nisem bila dovolj pogumna za to. In v stresnem in napornem urniku me je vsak teden spomnila na to, da sem tudi jaz pomembna.«

Ana

S prijavo v spletno družino prejmeš:

podporno in varno zavetje v zaprti Facebook skupini
spletni seminarji na določeno temo (6 tem v letu, vsaka tema dva meseca)
intervju z zanimivim gostom vsakih nekaj mesecev
vodena spletna srečanja skupine preko Zooma vsakih 14 dni, kjer se družimo, podpiramo, izmenjamo izkušnje
dopisna srečanja v FB skupini vsakih 14 dni, kjer si ob določenem vprašanju ali nalogi dopisujemo v skupini
bogat nabor posnetkov vseh dosedanjih seminarjev in intervjujev
tedenske spodbude in navdihe za drobne korake naprej
kratke meditacije
druge koristne vaje in seznamčke, ki ti bodo pomagali v vsakodnevnem življenju
občasna srečanja v živo vsaka 2 meseca, da se spoznamo, podružimo ter še globlje povežemo
BONUS: brezplačen dostop do spletnega tečaja Kako preživeti in zaživeti kot visoko občutljiva mama

Obseg vsebin in druženja v spletni družini si boš lahko prilagajala po svoji meri, sodelovala v svojem tempu in iz udobja svojega doma. Vse vsebine so posnete in naložene v FB skupini, zato so vedno na voljo, tudi če jih zamudiš ali želiš pogledati večkrat.

»V skupini mi je zelo všeč tudi to, da imaš ti tako zelo naštudirano o visoki občutljivosti in da izvem to pri tebi, kar mi daje občutek, da z mano ni nič narobe. To mi je res blagodejno. Rada bi prebrala še kakšno knjigo, ki jo omenjaš.

Všeč mi je, ker zelo skrbiš, da je vse tako zelo lepo: tvoje pp-predstavitve, tale mejl, dizajn tvoje spletne strani. To mi daje občutek, da se nekdo skrbno posveti svojemu delu in ga resno jemlje, zato lahko zaupam. Tudi to, da povabiš gostje, se mi zdi kreativno in bogato, je pa res, da je ob tempu in takole boleznih težko vsemu slediti, a najbrž je treba tudi to vzeti tako, da vsega se ne moremo naučiti, da lahko lepo živimo že prej :), brez vsega znanja. Vsaj jaz imam večkrat zase tak občutek, kaj vse še moram, predno lahko samo živim in sem.«

Alenka

Kako naše druženje izgleda v praksi?

Družimo se v zaprti Facebook skupini. Vsaka dva meseca imamo temo, o kateri pripravim spletni seminar ali pogovor z gostom.

Vsakih 14 dni se ob četrtkih zvečer dobimo na spletnem srečanju preko Zooma, kjer se družimo in izmenjujemo izkušnje na določeno temo. Podrobnejšo temo posameznega srečanja napovem nekaj dni pred srečanjem v FB skupini in preko e-maila, ki ga prejmeš v začetku tedna. Srečanja so dolga 1,5 do 2 uri, začnemo pa jih s kratko meditacijo.

Vmesni tedni, ko ni srečanja preko Zooma, imamo t.i. dopisno srečanje, ko si ob določenem vprašanju ali nalogi dopisujemo v skupini. Tako imamo dovolj časa in prostora, da določeno temo poglobimo in integriramo.

V FB skupini tudi redno objavim kakšno spodbudo, navdih ali podporno tehniko, ki ti dodatno pomaga razmišljati, čutiti in se izraziti.

»Dragoceno je, da z veliko zaupanja lahko izražamo to, kar doživljamo, čutimo (lepo in težko), tudi kakšen svoj pogled, razmišljanje … Dragoceno je tudi to, da ni divjega priganjanja, da vsak lahko dobi svoj prostor, da se izrazi.

Pomaga mi, da vem, da so še ljudje, ki podobno doživljajo stvari, imajo včasih tudi podobne težave in stiske. Spodbudno je slišati, kako si vsak pomaga. Zelo dobre so tudi tvoje umestitve težav (glede na našo HSP naravo), spodbude, namigi, delitve izkušenj …«

Mirka

Kaj te že ta trenutek čaka v spletni družini?

Že takoj ob vstopu v spletno družino so ti na razpolago vsi dosedanji spletni seminarji in intervjuji z različnimi gostjami. Te posnetke si lahko ogledaš v FB skupini v svojem tempu, saj ostanejo na voljo za ogled ves čas tvojega članstva v spletni družini. Posnetki posameznih tedenskih srečanj so na voljo nekaj tednov po srečanju, nato pa jih izbrišem.

Spletni seminarji:

osnove visoke senzitivnosti
dobra skrb zase
visoko senzitivno telo in zdravje
visoka senzitivnost v odnosih
počitek in visoka senzitivnost
visoka senzitivnost in navlaka
strah, skrbi in visoka senzitivnost
naše otroštvo z vidika visoke senzitivnosti
partnerski odnosi in visoka senzitivnost
hvaležnost
novi začetki, navade in načrtovanje
delo in poslanstvo
močna čustva
materinstvo in visoko senzitivni otroci
sprejemanje sebe in perfekcionizem
sprejemanje sebe in upočasnjenost
prisotnost
meditacija
jaz na 1. mestu v odnosih
nazaj k sebi

Intervjuji z gostjami:

Tamara Strnad o menstrualnem ciklu
Tanja Želj o gibanju in zdravem življenju
Špelca Morojna o odnosih in naših potrebah
Sanja Križan o počitku
Tina Simčič o navlaki
Berta Rebol o strahu in tapkanju
Ana Bertoncelj o otroštvu in njegovem vplivu
Janja Urbančič o partnerskem odnosu
Doris Polak Kuder o hvaležnosti
Irena Rakuša o zdravi prehrani
Jana Modrijan o delu, poslanstvu in izgorelosti
Mojca Tomšič o močnih čustvih
Petra Kolarič o materinstvu in mitu popolne mame
Katja Cesar o meditaciji
Barbara Stojnšek o tapkanju

»Meni so vsa ta znanja glede hsp zelo odprla čisto nov vpogled vase. Ko ti rečeš: da si dovolimo določene stvari, to je zame nekaj novega, kot bi dobila dovoljenje, da sem ok; za stvari, ki sem jih prej ne vem, prikrivala, se jih sramovala. To je meni dalo ogromno nove moči in spodbude. Ker si hkrati kompetentna, strokovna (seminarji so zelo natančno in razumljivo pripravljeni) in sočutna, umirjena. Tako si jaz predstavljam dobrega terapevta. Pa tudi iskrenost – ko daješ primere iz svojega življenja, to mi je tudi zelo dragoceno, da vidimo, da smo vsi na neki poti … In ko nas vodiš, s pravimi vprašanji, da pogledamo, “kaj je zadaj”. Tako da sem v tem času veliko pridobila pri spoznavanju in sprejemanju tako sebe kot hčerke.«

Irena

Tvoja investicija

Spletni družini se lahko priključiš za najmanj 3 mesece, pri plačilu pa lahko izbiraš med mesečnim, 3-mesečnim, polletnim in letnim paketom:

»Eriko sem spoznala v času začetka covida. Takrat sem prišla v stik s terminom HSP (visoko občutljiva oseba). Preučila sem ga iz angleščine preko knjig in vnaprej posnetih tečajih. Nakar sem se pridružila skupini Regratova lučka. Zelo kmalu je Erika odprla skupino, kjer smo se v živo srečevale preko zooma 1x tedensko. Odpirale smo teme, s katerimi se vsi srečujemo v življenju, vendar način, pristop in posluh so bili edinstveni. Vsak je prišel na vrsto do svojega mnenja, v skupini vlada spoštovanje (toliko senzitivnih ljudi na kupu se reflektira tudi v obnašanju in odnosu do drugih). Eriki je dana sposobnost nežnega vodenja, ki pa ima zelo močno sporočilo in večinoma odzvanja še dolgo po srečanju. Vedno sem se čutila sprejeto, razumljeno in nesojeno. Izjemno je podkovana tudi pri pomoči senzibilnim otrokom, ne le odraslim. Hvaležna sem, da sem jo spoznala in mi je bilo omogočeno doživeti mavrico misli in občutkov, ki jih je težko strniti na hitro.«

Mateja

Individualna podpora v spletni družini

Morda si želiš še hitreje napredovati in potrebuješ poleg srečanj in druge vsebine v spletni
družini mojo dodatno individualno podporo pri kakšnem izzivu ali se ti zdi, da kakšno
stvar težko deliš s celo skupino.
Članicam spletne družine nudim poleg članstva v spletni družini še dodatne posamezne ure
preko Zooma, in sicer se lahko dogovoriva za eno ali dve uri v mesecu.

Ena individualna ura na mesec pride 40 eur, dve uri pa sta 70 eur.

»Hvala, Erika, za odlično vodenje in podporo ter tvoje široko znanje!«
Alenka

Kako se prijaviš v spletno družino?

Vrata spletne družine Regratova lučka so trenutno ZAPRTA.
Za nove članice se odprejo le nekajkrat letno, vmes pa se povezujemo in ustvarjamo zaupno okolje. V skupino povabim le visoko senzitivne mame, za katere začutim, da vas lahko podprem ter smo si po razmišljanju in čutenju blizu.

Če si se našla v zgornjem opisu spletne družine, te vabim, da se kljub temu s klikom na spodnji gumb prijaviš na spoznavni pogovor. Pošljem ti vprašalnik, preko katerega te bom bolje spoznala, nato pa se na kratko dobiva na Zoomu, kjer ti z veseljem odgovorim na morebitna vprašanja. Tako skupaj ugotoviva, ali je spletna družina Regratova lučka res prava izbira zate.

Kot posebna zahvala za tvoje zaupanje, bodo zate navedene cene ostale enake, dokler ostaneš v spletni družini, če članstva vmes seveda ne prekineš. V primeru, da iz družine izstopiš in se ji kasneje spet pridružiš, plačaš po ceni, ki bo veljala takrat.

»Nasploh mi je v skupini všeč, ker nas Erika spodbuja, da gremo iz glave v telo. Da se ustavimo, preden začnemo govoriti.
Večkrat na srečanje pridem po celem dnevu hitenja in uvodna meditacija je prav blagodejna. Končno se malo ustavim in začutim.
Potem nas Erika spodbudi, da med pogovorom ostanemo čim bolj v stiku s tem, kar se dogaja v našem telesu, kar čutimo. Ko spet zatavamo od čutenj k veliko besedam in analizam, nas prijazno ustavi in vpraša, kaj čutimo.
In to je tisto, kar je drugače od vsakodnevnih pogovorov. Upočasnimo, gremo vase in od tu k drugim. Učimo se, da se le tako lahko resnično povežemo in nahranimo. <3«
A.

»Spletne družine sem zelo vesela.
Posebej me je vabil pogled na življenje, svet, odnose in doživljanje skozi lastnost visoke občutljivosti. To se mi zdi res zelo edinstveno.
Veliko veliko sem dobila.
Spomnim se občutka presenečenosti, da kako je vsaka od nas žensk svoja – in je kar v redu tako. V smislu “poglej, očitno je možno tudi tako…”. Hvaležna sem, da je med nami nastajal prostor, da smo lahko povedale tudi bolj zahtevne stvari iz vsakdana in tudi doživljanja v skupini. V zadnjem času mi je bilo pa najbolje, ko me (in nas) je Erika ustavila in rekla nekaj v smislu “Kaj pa čutiš? Kaj se ti pa zdi, da je spodaj? Če utihneš. Kaj pa se zgodi, če si tiho? Kaj pa če gremo ven iz glave, kaj je spodaj?”
In da – odgovorov na ta vprašanja lahko tedne in mesece ni…
Hvala. Hvala.«
Tadeja

Najpogostejša vprašanja in odgovori

Kaj vse dobim v spletni družini?

V spletni družini predvsem dobiš veliko razumevanja in podpore podobno čutečih visoko senzitivnih mam ter ravno pravi odmerek novega znanja, da lahko narediš korake naprej.

Prejmeš podporno in varno zavetje v zaprti FB skupini, spletne seminarje na dvomesečne teme in intervju z gostom vsakih nekaj mesecev, vodena srečanja skupine preko Zooma vsakih 14 dni ter vmesne tedne dopisno srečanje, ko si ob določenem vprašanju ali nalogi dopisujemo v FB skupini, posnetke vseh dosedanjih seminarjev in intervjujev ter posnetke preteklih srečanj preko Zooma, tedenske spodbude in navdihe za drobne korake naprej, kratke meditacije, druge koristne seznamčke, ki ti bodo pomagali v vsakodnevnem življenju, srečanja v živo nekajkrat na leto, da se spoznamo, podružimo ter še globlje povežemo.

V FB skupini ti bo na voljo moja podpora in svetovanje ter druženje in izmenjava izkušenj z ostalimi članicami.

A brez skrbi, če se ti zdi, da je veliko vsega – sodelovanje v skupini si lahko precej prilagodiš svojim zmožnostim in lastnemu tempu, saj se mi zdi pomembno, da spletna družina ni še ena dodatna obveznost, ampak resnična podpora in spodbuda.

Kdaj se članstvo v spletni družini začne in kako dolgo traja?

Spletna družina se je odprla marca 2021 in zate traja, dokler si včlanjena v njej. Dostop do FB skupine in vsa druga navodila za sodelovanje pa dobiš takoj po tem, ko plačaš članarino. Pridružiš se najmanj za tri mesece, pri plačilu pa lahko izbiraš med različnimi paketi: mesečnim, 3-mesečnim, polletnim in letnim.

Kako se prijavim v spletno družino?

Za prijavo v spletno družino najprej klikni na gumb PRIJAVLJAM SE NA SPOZNAVNI POGOVOR. Pošljem ti vprašalnik, preko katerega te bom bolje spoznala, nato pa se na kratko dobiva na Zoomu, kjer ti z veseljem odgovorim na morebitna vprašanja. Tako skupaj ugotoviva, ali je spletna družina res prava izbira zate.

Bojim se, da bo zame vsega preveč. Koliko časa mi bo članstvo v spletni družini vzelo?

Ena od prednosti spletne družine je, da lahko sodelovanje v njej precej prilagodiš svojim potrebam in zmožnostim.

Vsak drugi četrtek zvečer se dobimo na tedenskem srečanju preko Zooma, od katerega zares največ pridobiš, če se ga udeležiš, ko dejansko poteka. Če ti to kdaj ne uspe, pa je posnetek srečanja še več tednov na voljo v FB skupini, da si ga ogledaš naknadno. Srečanje traja od 1,5 do 2 uri.

Vse ostale vsebine so najavljene in objavljene v FB skupini ter si jih lahko ogledaš, ko ti ustreza. Po svojih željah in zmožnostih pa računaj še nekaj časa za povezovanje in sodelovanje v FB skupini.

Sama nisem visoko senzitivna, je pa visoko senzitiven moj otrok. Je spletna družina vseeno zame?

Spletna družina je namenjena visoko senzitivnim mamam, saj potrebujemo še posebej veliko podpore pri vseh izzivih s svojo in pogosto tudi otrokovo visoko senzitivnostjo. Ustreza nam malo drugačen pristop, veliko varnosti in razumevanja sebi podobnih, saj nas naša visoko senzitivna narava na poseben način povezuje in dela specifične.

Če imaš visoko senzitivnega otroka, je velika verjetnost, da je eden od vaju s partnerjem prav tako visoko senzitiven. Če te spletna družina zanima, pa nisi prepričana o svoji visoki senzitivnosti, mi piši na erika@regratovalucka.si in se lahko pogovoriva.

Sem visoko senzitivna ženska, moj otrok pa ni visoko senzitiven. Je spletna družina kljub temu primerna zame?

Spletna družina je v prvi vrsti namenjena visoko senzitivnim mamam, njihovi podpori pri osebni rasti in povezovanju med članicami, tudi če meniš, da tvoj otrok ni visoko senzitiven.

Spletna družina me zelo mika, le cena se mi zdi malo visoka. Je možen kakšen popust?

Menim, da je cena za spletno družino zelo ugodna, glede na to, kaj vse prejmeš v njej. Resnična vrednost vsebine in podpore je najmanj 200 €/mesec, sodelovanje v spletni družini pa lahko pomembno vpliva na kvaliteto vašega družinskega življenja, tvojega odnosa z visoko senzitivnim otrokom ter tvojega počutja v lastni (visoko senzitivni) koži. Pri plačilu lahko izbiraš med različnimi paketi, kar ti omogoča, da lahko tudi precej prihraniš. Vsak nov korak, ki ga naredimo v življenju, pa seveda zahteva, da vanj vložimo nekaj časa in energije, pa tudi denarja.

Ali bo cena spletne družine ostala ves čas enaka?

Cena spletne družine se lahko v prihodnosti dvigne. Kot posebna zahvala za tvoje zaupanje, bodo zate cene ob vstopu ostale enake, dokler ostaneš v spletni družini, če članstva vmes seveda ne prekineš. V primeru, da iz spletne družine izstopiš in se ji kasneje spet pridružiš, plačaš po ceni, ki bo veljala takrat.

Kaj pa, če ugotovim, da mi spletna družina ne ustreza?

S tem namenom ti najprej tudi pošljem vprašalnik ter te povabim na spoznavni pogovor, kjer se bolje spoznava ter skupaj ugotoviva, ali želiva sodelovati v spletni družini. V spletno družino se vključiš za najmanj tri mesece, da lahko zares začutiš vse dobre plati druženja, vsebine in prve spremembe pri sebi. Vendar brez skrbi – če kljub temu po 14 dneh članstva v spletni družini ugotoviš, da ti skupina ne ustreza, ti povrnem vplačani znesek.

Nimam Facebook profila. Lahko vseeno sodelujem v spletni družini?

Lahko sodeluješ na spletnih seminarjih in srečanjih preko Zooma, vendar bo tvoja izkušnja precej okrnjena, saj so v FB skupini naloženi vsi posnetki, prav tako pa tam poteka povezovanje in izmenjava izkušenj z drugimi članicami.

Če nimaš FB profila, ti svetujem, da ga za ta namen ustvariš in uporabljaš na način, da te podpira in ti prinaša novo znanje in povezovanje.

Ko stopamo na novo pot in ustvarjamo prostor za novo podporo v svojem življenju, je včasih treba narediti tudi kak korak iz cone udobja.

Imaš še kakšno vprašanje?

Piši mi na erika@regratovalucka.si in z veseljem ti odgovorim.

O meni

Sem Erika, visoko senzitivna ženska, žena in mama trem hčerkam, pri katerih se v različnih odtenkih prepletata visoka senzitivnost in močna volja. Družina in odnosi mi veliko pomenijo, a pri tem želim tudi spoznavati sebe, uživati v svoji koži in živeti svoje poslanstvo. Rada imam tišino, sprehode v naravi, globoke pogovore, jogo in meditacijo.

Pomagam visoko senzitivnim mamam, da bolje spoznajo sebe in se naučijo bolj polno živeti s svojo visoko senzitivnostjo. Ko bolje poskrbijo zase in so bolj v stiku s sabo, lahko bolje začutijo tudi svojega otroka, ga razumejo in podprejo v njegovi edinstvenosti.

Izhajam iz lastnih izkušenj ter pridobljenega znanja na različnih področjih, saj se kot neumorna raziskovalka življenja, vzgoje in odnosov nenehno izobražujem in učim novih stvari. Ne domišljam si, da poznam vse odgovore, se pa zelo rada učim in verjamem, da se bom skupaj z visoko senzitivnimi mamami učila še naprej.

Z veseljem in predanostjo te spremljam na poti do globlje umirjenosti, več energije in notranje moči za bolj povezane odnose in življenje po tvoji meri.

Več o meni lahko prebereš TUKAJ.