Spletna delavnica Močna čustva pri otroku (in njegovi mami)

Spletna delavnica
Močna čustva pri otroku (in njegovi mami)

Kako bolje uravnavati otrokova in svoja čustva
ter prepoznati njihovo dragoceno moč?

v četrtek, 6. februarja 2025 ob 20h preko Zooma

Delavnica je namenjena tebi, če si mama zelo občutljivega in čustvenega otroka, ki čustva izraža zelo močno, glasno ali agresivno. Pri tem se čutiš nemočna, ker mu ne zmoreš pomagati uravnavati njegovih čustev ali pa tudi ti odreagiraš zelo burno in intenzivno.

Čeprav se kot mama zelo trudiš, te njegovi vsakodnevni čustveni izbruhi izčrpavajo in vedno znova spravijo s tira. Želiš si bolj umirjeno življenje ter bolj obvladljiva čustva pri otroku in pri sebi.

Delavnica ti bo dala nov navdih, kako bolje uravnavati otrokova in svoja čustva, zmanjšati čustvene izbruhe in pomagati otroku izraziti, kaj se v njem dogaja.

Imaš zelo občutljivega otroka, ki se hitro razjezi in težko sam pomiri?
Si tudi sama zelo čustvena in senzitivna?
Te njegova močna čustva spravijo v bes ali nemoč?
Se sprašuješ, kako obvladati njegova intenzivna čustva in kaj storiti s svojimi, ki takrat privrejo na plan?
Pogosto tudi sama v sebi tlačiš in zadržuješ čustva, potem pa izbruhneš ravno na tiste, ki jih imaš najraje (nato pa si očitaš še za to)?

Močno čustveno odzivanje je ena od pomembnih sestavin visoke senzitivnosti in pogosto precej prispeva, da visoko senzitivne mame in otroci hitreje pridemo do točke, ko je vsega preveč in nas čustva preplavijo. Takrat lahko izbruhnemo na druge ali se zapremo vase.

Tako prijetna kot neprijetna čustva doživljamo veliko globlje in intenzivneje, kar nam je pogosto velik izziv, saj se večina med nami s svojimi močnimi čustvi v otroštvu ni naučila ravnati na zdrav način.

Otroci vse te močne občutke v sebi še težje razumejo ter zaradi svoje nezrelosti in pomanjkanja izkušenj težko sami regulirajo, zato potrebujejo ob sebi stabilne starše, ki jim predstavljajo varen pristan.

“Ko so majhni ljudje preplavljeni z velikimi čustvi,
je naša naloga, da z njimi delimo svojo umirjenost,
ne da se pridružimo njihovemu kaosu.”
– L.R. Knost

Žal večinoma mame zaradi slabih izkušenj iz svojega otroštva nismo dovolj opremljene, da bi bile kos tej nalogi. Ko v naše življenje pridejo otroci s podobno močnimi čustvi, ponavadi njihova čustva delujejo kot sprožilec, ki tudi vsa naša (pogosto potlačena) čustva potegne na dan.

Zalotimo se, da ob taki reakciji same sebe ne prepoznamo in ne razumemo, zakaj tako odreagiramo. Vse bolj se počutimo nemočne, nesposobne in izčrpane ter se vrtimo v začaranem krogu svojih čustev, pa tudi čustev drugih ljudi okoli nas.

Dobra novica je, da se lahko naučimo drugače ravnati z otrokovimi in svojimi čustvi ter priti bolj v stik z njimi in pomembnimi sporočili, ki nam jih prinašajo. Svojo čustveno kapaciteto lahko povečamo. To zahteva nekaj truda in vaje, a nam prinaša veliko zadovoljstva in boljše odnose v družini.

»Frustracija in jok sta neločljivi del vsakega učnega procesa.
Ob tem se družinski član nauči temeljnih vrednot vsake skupnosti
– da lahko izraziš svoje potrebe in prosiš za tisto, kar želiš,
vendar ne moreš vedno vsega dobiti, in normalno je, da ti je ob tem hudo.«
– Jesper Juul

Veliko tistih aha trenutkov. Ko je Erika ubesedila točno tisto, kar sem že sama pri sebi opažala, vendar nisem znala točno povezati v neko smiselno celoto. Predvsem to, kako izbruhnemo kot vulkan in da je naša reakcija velikokrat posledica naših nepredelanih čustev.

Mateja

Najbolj me je nagovorilo to, da si želim pogledati mojo čustveno prtljago, da moram poskrbeti zase in si napolniti baterije. Pa tudi na izražanju čustev me še čaka nekaj dela.

Anita

Zdaj bolj razumem oz. starejšo hčerko začutim, ko začne nagajati mlajšemu bratcu. Takrat potrebuje mojo pozornost in mi sporoča, da se preveč ukvarjam z mlajšim.

Urška

Danes sem poslušala posnetek. In aaaa, noro kako pašem tu not. Hvala, Erika, tole je meni pisano na kožo.

Barbara

Zdaj še boli razumem hčerko. Predvsem pa poskušam nadzorovati svoja čustva. Moja umirjenost in strpnost vplivata zelo pozitivno na hčerkino obnašanje.

Nataša

Bolje boš razumela, zakaj otrok tako intenzivno čuti in zakaj se ti zdijo njegova čustva neobvladljiva.
Razložila ti bom, zakaj so čustva dragocena in kakšna sporočila ti prinašajo.
Lažje boš zdržala z otrokovimi in s svojimi močnimi čustvi ter prepoznala, kdaj je smiselno narediti drugače.
Naučila se boš bolje uravnavati otrokova in svoja čustva, zmanjšati čustvene izbruhe in pomagati otroku izraziti, kaj se v njem dogaja.
Slišala boš izkušnje drugih mam in ugotovila, da nisi sama in da s tvojim otrokom ni nič narobe, ker močno čustvuje.

Delavnica bo potekala v četrtek, 6. februarja 2025, ob 20h Zooma.

Na delavnici bom izmenično podala nekaj teoretičnega znanja ter konkretna vprašanja in vaje, preko katerih boš lahko prišla v stik z globljimi vzroki za težave z uravnavanjem čustev v vaši družini. Povezala se boš lahko z drugimi mamami, ki imajo podobne izzive in ugotovila, da nisi sama ter dobila nove ideje tudi iz njihovih izkušenj.

Na delavnici bo tudi čas in prostor za vprašanja udeleženk. Trajala bo približno 2 uri. Po delavnici boš prejela dostop do posnetka v spletni učilnici. Kljub temu pa ti priporočam, da se udeležiš v živo preko Zooma, da boš lahko bolj aktivno sodelovala in kaj tudi vprašala.

Najprej en ogromen hvala. Iskreno, najbrž tudi sebično, sem vesela da nisem edina, ki je čudna oz. ne paše v sistem - že to sem rabila leta, da sem sprejela, pa se zdaj me kdaj zanese. Aha momentov je bilo tudi nekaj, še več pa kimanja oz. strinjanja (primerjanje, krivda, sram, vse hocem narediti sama, utrujenost, ki gre v eksplozijo, brez zgleda kako uravnavat čustva,...).

Karin

Vaš prvi spletni dogodek mi je le dokaz, da delam prav. Poskušam biti umirjena in strpna. Obenem pa sem preko vašega prvega seminarja spoznala, da tudi sama spadam med senzitivne ljudi. Do sedaj sem mislila, da sem samo prevec občutljiva.

Nataša

Opomnik, da se je vsake stvari potrebno lotiti po najmanjših stopinjah. Da je potrebno veliko potrpežljivosti in se več sočutja. In navsezadnje, da tudi sama še več delam na sebi in ugotovim, zakaj tudi sama doživljam stisko ob posameznih situacijah in morda pridem do trigerja iz mojega otroštva. Da svojih občutkov še dodatno ne prenašam na sina.

Vesna

Predvsem sem našla v vsem povedanem sebe. Pa tisto, da otrok ni kriv za naše počutje in nas odziv. Pa od Juula citat, da frustracija in jok morata biti. Pa kako če otroku pustiš prostor, da čustveni izbruh traja veliko manj časa. Skratka meni je bilo predavanje zelo všeč. Tako da sva ga z možem danes ob jutranji kavici še enkrat poslušala.

Teja

Predavanje je bilo zelo izčrpno in povedano ima smisel. Dobila sem potrditev, da spadam v to skupino in da je visoko senzitiven tudi moj sin. In zavedanje, da lahko nekaj naredim, da bom čim večkrat odreagirala na način, ki bo mojemu otroku omogočil oporo.

Sara

Prijava in cena delavnice

Redna cena delavnice je 43 €.

Do 1. februarja 2025 je cena znižana na 37 €.

Delavnica bo potekala v četrtek, 6. februarja 2025, ob 20h Zooma.
Podrobnejše informacije za sodelovanje na delavnici prejmeš nekaj dni pred delavnico na e-mail naslov.

Prijaviš se s klikom na spodnji gumb, ki te odpelje na stran, kjer nakup delavnice zaključiš na blagajni.

Pri nakupu na blagajni ne pozabi označiti tudi druge kljukice (“Strinjam se z prejemanjem obvestil in drugih pomembnih infirmacij.”),
da ti na e-mail naslov lahko pošljem nadaljnja navodila za sodelovanje na delavnici.