• visoko občutljivi otroci

    Začetek šolskega in vrtčevskega leta – kako podpreti sebe in otroka?

    Začelo se je novo šolsko in vrtčevsko leto, ki prinaša nove spremembe. Morda majhne, morda velike, prijetne in neprijetne. Ljudje na splošno ne maramo preveč sprememb, za visoko občutljive ljudi pa so pogosto še bolj naporne in stresne. Naš živčni sistem vsrka veliko več dražljajev, vse vtise globlje in intenzivneje procesiramo, bolj čustveno reagiramo, zato je naš sistem hitreje preobremenjen in potrebuje več časa, da sprocesira vse spremembe. Pri nas je letos tudi najmlajša prestopila šolski prag in žongliranje med potrebami vseh treh hčerk v teh dneh mi je zelo naporno. Čeprav sta starejši dve že precej samostojni in smo pravočasno nakupili ter pripravili vse šolske potrebščine, je še vedno…

  • visoko občutljivi otroci

    Visoko občutljivi otroci na počitnicah

    Ne glede na to, kje visoko občutljivi otroci preživljajo počitnice, je nekaj stvari, ki so jim skupne v tem času ali so zanje morda precej bolj pomembne kot za druge otroke. Če so vaši otroci še predšolski in nimajo starejših sorojencev, vi pa večino počitnic hodite v službo, se v tem času vaš ritem morda ne spremeni veliko. Če pa že hodijo v šolo ali pa so skupaj s starejšimi sorojenci med počitnicami doma ali v kakšnem drugem varstvu, pa se lahko njihov vsakdan precej razlikuje od tistega med šolskim letom. Po potrebi lahko te ideje delite tudi s starimi starši in drugimi odraslimi, pri katerih so otroci v tem…

  • otroci z močno voljo,  visoko občutljivi otroci

    Imate trmastega in zahtevnega otroka? Blagor vam!

    Tole je malce provokativen naslov, vendar sama vse bolj verjamem v to. Otroci, ki so zelo trmasti in zahtevni, namreč še toliko bolj pretresejo svet svojih staršev in nas spodbudijo, da jih bolje spoznamo. Slej ko prej smo primorani pokukati za zaveso in skušati odkriti, kaj je zadaj. Ob tem pa hkrati in skoraj neizogibno pridemo tudi do globljih spoznanj o sebi. Ko imaš doma otroka z močno voljo, se začnejo odpirati povsem nove dimenzije. Take, o katerih drugi starši nimajo pojma. Če si seveda odprt in se pripravljen naučiti kaj novega o sebi in otroku. Moja največja učiteljica z močno voljo je prišla v moje življenje kot tretja hčerka.…

  • empatija,  otroci z močno voljo,  visoko občutljivi otroci

    Čustveni izbruhi pri (visoko občutljivem) otroku

    Visoko občutljivi otroci imajo zaradi globokega in intenzivnega čustvovanja pogosto še večje težave z reguliranjem svojih čustev kot drugi otroci. Zaradi navidez nepomembne stvari, ki je lahko kaplja čez rob v njihovem doživljanju tekom dneva, smo lahko priče dolgotrajnim in napornim čustvenim izbruhom, ki izčrpajo otroka, pa tudi druge navzoče. Kako jim lahko pomagamo, da se postopno naučijo obvladovati svoja čustva, ne da bi jih pri tem potlačili? V člankih Čustveni viharji na dopustu in »Mami, hočem to hiško …« sem že pisala o čustvenih izbruhih in pomembnosti empatičnega odziva staršev, tokrat pa bi rada napisala nekaj konkretnih idej, kaj po mojih izkušnjah pomaga staršem pri tem. Znanstvena dognanja v…

  • utrinki iz našega vsakdana,  visoko občutljivi otroci

    Metulji grejo v nebo: zgodba o občutljivosti, premagovanju strahu in povezanosti

    Preko najstarejše hčerke se večkrat zelo jasno soočim s svojimi negotovimi občutki glede občutljivosti. Posebej globoko zakoreninjeni občutki sramu me vedno znova šokirajo. Kako naj hčerko učim o dragocenostih visoke občutljivosti, ko pa nekateri deli le-te na trenutke v meni zbujajo tako velik sram? To je zgodba o sprejemanju najine občutljivosti, o premagovanju strahu in povezanosti, ki sva jo ob tem še utrdili. Prva tri leta osnovne šole je najstarejša hčerka hodila na ritmično gimnastiko. Ne s hudim veseljem in strastjo, ampak med dejavnostmi, ki so bile v šoli na voljo, ji je bila ta še najbolj všeč. Z možem sva jo namreč spodbujala, da si izbere vsaj eno dodatno…

  • utrinki iz našega vsakdana,  visoko občutljivi otroci

    Čustveni viharji na dopustu

    Končno je tu dopust, ki smo ga tako dolgo čakali, a namesto umirjenega in sproščenega počitniškega vzdušja se soočimo z nenehnimi prepiri, jezo, žalostjo, ljubosumjem … Iz otrok, včasih pa tudi iz staršev, butnejo vsa čustva, za katera v vsakdanu ni bilo časa.  Med lanskimi jesenskimi počitnicami smo šli z družino v toplice. Vsakič znova me preseneti, kako neverjetno se punce veselijo naših skupnih dopustov, kamorkoli že gremo in kljub temu, da jim že krajše vožnje z avtom povzročajo nelagodje in slabost. Do zadnjega odštevajo dneve in ure do odhoda in pripravljajo stvari, ki jih bodo vzele s sabo. Včasih to pričakovanje težko delim z njimi, ker vem, da mene pred…

  • visoko občutljivi otroci

    Kako vzgajati visoko občutljivega otroka?

    Vzgajati visoko občutljivega otroka je posebna naloga, ki ponavadi zahteva od starša še več spretnosti in notranje stabilnosti kot pri povprečno občutljivih otrocih. Po drugi strani pa prinaša tudi veliko lepega, dragocenega, saj ob pravi vzgoji z njimi lahko dobimo zelo zanimive sopotnike za celo življenje, ki nam pomagajo videti svet v veliko različnih niansah ter večjih globinah kot bi jih sicer. Prav tako pa se zaradi njih bolj zavedamo sebe, svojih šibkosti in občutkov, kar nas “prisili”, da spreminjamo stare vzorce, ki nam ne služijo več. Starši visoko občutljivih otrok se pogosto počutimo nemočne, utrujene, nesposobne, saj se zdi, da ti otroci od nas zahtevajo preveč in da nikoli…

  • visoko občutljivi odrasli,  visoko občutljivi otroci

    Kaj pomeni biti visoko občutljiv?

    Biti visoko občutljiv lahko pomeni, da: - ste občutljivi na hrup, močne luči ali vonje, ne prenesete določenih materialov (npr. volne) na svoji koži ali vas motijo etikete na oblačilih, - vas stvari hitro vznemirijo, razjezijo, hitro in burno čustveno reagirate, - ste zelo redoljubni, natančni in dosledno sledite pravilom, - veliko in globoko razmišljate, - ste zelo empatični, se vas zelo dotakne trpljenje drugih ljudi in živali, pa tudi na splošno problemi okoli vas in v svetu, - imate radi samoto in tišino ter se izogibate velikim skupinam ljudi in bučnim zabavam, - ste ustvarjalni, uživate v lepi glasbi, sliki ali drugi umetnini, - opazite podrobnosti pri drugih ljudeh…