• visoko občutljivi otroci

    Začetek šolskega in vrtčevskega leta – kako podpreti sebe in otroka?

    Začelo se je novo šolsko in vrtčevsko leto, ki prinaša nove spremembe. Morda majhne, morda velike, prijetne in neprijetne. Ljudje na splošno ne maramo preveč sprememb, za visoko občutljive ljudi pa so pogosto še bolj naporne in stresne. Naš živčni sistem vsrka veliko več dražljajev, vse vtise globlje in intenzivneje procesiramo, bolj čustveno reagiramo, zato je naš sistem hitreje preobremenjen…

  • visoko občutljivi otroci

    Visoko občutljivi otroci na počitnicah

    Ne glede na to, kje visoko občutljivi otroci preživljajo počitnice, je nekaj stvari, ki so jim skupne v tem času ali so zanje morda precej bolj pomembne kot za druge otroke. Če so vaši otroci še predšolski in nimajo starejših sorojencev, vi pa večino počitnic hodite v službo, se v tem času vaš ritem morda ne spremeni veliko. Če pa…

  • visoka občutljivost,  za dušo

    Minuta za povezanost s sabo

    Visoko občutljivi imamo zaradi narave našega občutljivega živčnega sistema hitro prenapolnjeno »posodo«. Hitro se nam lahko zgodi, da je dan tako poln dražljajev, dogodkov, skrbi in vsega drugega, kar nam jemlje energijo, da se vsebina naše posode »prelije čez rob«. Vsi smo to že doživeli pri sebi, pa tudi pri svojih otrocih in posledice ponavadi niso prijetne niti za nas…

  • visoka občutljivost,  za dušo

    Upajmo si biti drugačni

    Visoko občutljivi ljudje smo (malo) drugačni, imamo drugačne potrebe. Ker smo v manjšini, se nam hitro zazdi, da smo sami, edini, čudni in tako sklepamo, da je z nami nekaj narobe, da moramo biti bolj podobni drugim. Menimo, da nas sicer ne bodo sprejeli in ne bomo zmogli funkcionirati v tej družbi, ostali bomo sami – osamljeni. Zato se nam…

  • empatija,  visoka občutljivost

    Čustveni izbruhi pri (visoko občutljivem) otroku

    Visoko občutljivi otroci imajo zaradi globokega in intenzivnega čustvovanja pogosto še večje težave z reguliranjem svojih čustev kot drugi otroci. Zaradi navidez nepomembne stvari, ki je lahko kaplja čez rob v njihovem doživljanju tekom dneva, smo lahko priče dolgotrajnim in napornim čustvenim izbruhom, ki izčrpajo otroka, pa tudi druge navzoče. Kako jim lahko pomagamo, da se postopno naučijo obvladovati svoja…

  • utrinki iz našega vsakdana,  visoka občutljivost

    Metulji grejo v nebo: zgodba o občutljivosti, premagovanju strahu in povezanosti

    Preko najstarejše hčerke se večkrat zelo jasno soočim s svojimi negotovimi občutki glede občutljivosti. Posebej globoko zakoreninjeni občutki sramu me vedno znova šokirajo. Kako naj hčerko učim o dragocenostih visoke občutljivosti, ko pa nekateri deli le-te na trenutke v meni zbujajo tako velik sram? To je zgodba o sprejemanju najine občutljivosti, o premagovanju strahu in povezanosti, ki sva jo ob…

  • visoka občutljivost,  za dušo

    Dobra skrb zase – 12 idej za visoko občutljive

    Včasih je biti zelo občutljiv prav zoprno in naporno. Toliko je podrobnosti v okolici, ki jih opaziš in zbudijo tvojo pozornost, te vznemirijo, o njih razmišljaš, preudarjaš, premlevaš, odlašaš … Živeti preprosto družinsko življenje, biti zadovoljen in srečen ter ne preveč zaskrbljen in prestrašen, je prava umetnost. Zdi se, da je vsem drugim veliko lažje. Tako težko je videti tudi…

  • otroci z močno voljo,  utrinki iz našega vsakdana

    »Mami, hočem to hiško …«

    Čustveni izbruh otroka sredi trgovine je verjetno nočna mora vsakega starša. V tej zgodbi mi je uspelo iz hčerkinega čustvenega izbruha ustvariti povezovalen trenutek, iz katerega sem se marsikaj naučila. Bil je petek med počitnicami in skupaj s hčerkami smo šle v trgovino, da opravimo tedenski nakup. Med šolskim letom to ponavadi uredim sama na čimhitrejši način, saj mi je…

  • visoka občutljivost,  za dušo

    Visoka občutljivost – prekletstvo ali dar

    Občutljivost pogosto vidimo kot nekaj slabega, nezaželjenega, bolj prekletstvo kot pa dar, dragocenost, velik potencial. Odrasli smo z idejo, da biti občutljiv ni dobro, kar se še toliko bolj kaže v današnjem svetu na vsakem koraku. Verjamemo, da je občutljivost nekaj, kar se da spremeniti, da si lahko utrdimo kožo ali svojo občutljivost vsaj skrijemo in potlačimo, v kar želimo…