Navdihujoča beseda 2020
Ta čas v letu nas nekako kar sam po sebi vabi, da naredimo refleksijo preteklega leta ter si zastavimo cilje za naprej. Meni je še bolj od raznih zaobljub in postavljanja visokoletečih ciljev všeč, da si izberem navdihujočo besedo. Rada bi vas spodbudila, da si tudi sami izberete besedo za leto 2020, ki vas bo navdihovala. Ob tem lahko dobite…
Začetek šolskega in vrtčevskega leta – kako podpreti sebe in otroka?
Začelo se je novo šolsko in vrtčevsko leto, ki prinaša nove spremembe. Morda majhne, morda velike, prijetne in neprijetne. Ljudje na splošno ne maramo preveč sprememb, za visoko občutljive ljudi pa so pogosto še bolj naporne in stresne. Naš živčni sistem vsrka veliko več dražljajev, vse vtise globlje in intenzivneje procesiramo, bolj čustveno reagiramo, zato je naš sistem hitreje preobremenjen…
Visoko občutljivi otroci na počitnicah
Ne glede na to, kje visoko občutljivi otroci preživljajo počitnice, je nekaj stvari, ki so jim skupne v tem času ali so zanje morda precej bolj pomembne kot za druge otroke. Če so vaši otroci še predšolski in nimajo starejših sorojencev, vi pa večino počitnic hodite v službo, se v tem času vaš ritem morda ne spremeni veliko. Če pa…
Minuta za povezanost s sabo
Visoko občutljivi imamo zaradi narave našega občutljivega živčnega sistema hitro prenapolnjeno »posodo«. Hitro se nam lahko zgodi, da je dan tako poln dražljajev, dogodkov, skrbi in vsega drugega, kar nam jemlje energijo, da se vsebina naše posode »prelije čez rob«. Vsi smo to že doživeli pri sebi, pa tudi pri svojih otrocih in posledice ponavadi niso prijetne niti za nas…
Imate trmastega in zahtevnega otroka? Blagor vam!
Tole je malce provokativen naslov, vendar sama vse bolj verjamem v to. Otroci, ki so zelo trmasti in zahtevni, namreč še toliko bolj pretresejo svet svojih staršev in nas spodbudijo, da jih bolje spoznamo. Slej ko prej smo primorani pokukati za zaveso in skušati odkriti, kaj je zadaj. Ob tem pa hkrati in skoraj neizogibno pridemo tudi do globljih spoznanj…
Upajmo si biti drugačni
Visoko občutljivi ljudje smo (malo) drugačni, imamo drugačne potrebe. Ker smo v manjšini, se nam hitro zazdi, da smo sami, edini, čudni in tako sklepamo, da je z nami nekaj narobe, da moramo biti bolj podobni drugim. Menimo, da nas sicer ne bodo sprejeli in ne bomo zmogli funkcionirati v tej družbi, ostali bomo sami – osamljeni. Zato se nam…
Čustveni izbruhi pri (visoko občutljivem) otroku
Visoko občutljivi otroci imajo zaradi globokega in intenzivnega čustvovanja pogosto še večje težave z reguliranjem svojih čustev kot drugi otroci. Zaradi navidez nepomembne stvari, ki je lahko kaplja čez rob v njihovem doživljanju tekom dneva, smo lahko priče dolgotrajnim in napornim čustvenim izbruhom, ki izčrpajo otroka, pa tudi druge navzoče. Kako jim lahko pomagamo, da se postopno naučijo obvladovati svoja…
Empatija do sebe
Ena od mnogih vrlin visoko občutljivih ljudi je tudi velika sposobnost empatije, torej sposobnost vživeti se in razumeti druge ljudi. To nam v vsakodnevnih odnosih, pa tudi pri delu, pogosto pomaga, saj včasih na neki subtilni ravni začutimo, kaj drugi potrebuje in kako mu lahko pomagamo. A ta sposobnost ima pogosto tudi slabo plat, saj se v veliki želji in…
Metulji grejo v nebo: zgodba o občutljivosti, premagovanju strahu in povezanosti
Preko najstarejše hčerke se večkrat zelo jasno soočim s svojimi negotovimi občutki glede občutljivosti. Posebej globoko zakoreninjeni občutki sramu me vedno znova šokirajo. Kako naj hčerko učim o dragocenostih visoke občutljivosti, ko pa nekateri deli le-te na trenutke v meni zbujajo tako velik sram? To je zgodba o sprejemanju najine občutljivosti, o premagovanju strahu in povezanosti, ki sva jo ob…
Dobra skrb zase – 12 idej za visoko občutljive
Včasih je biti zelo občutljiv prav zoprno in naporno. Toliko je podrobnosti v okolici, ki jih opaziš in zbudijo tvojo pozornost, te vznemirijo, o njih razmišljaš, preudarjaš, premlevaš, odlašaš … Živeti preprosto družinsko življenje, biti zadovoljen in srečen ter ne preveč zaskrbljen in prestrašen, je prava umetnost. Zdi se, da je vsem drugim veliko lažje. Tako težko je videti tudi…
